Dieta da melancia: funciona? como fazer, benefícios e cardápio

O QUE É?

A Dieta da Melancia 3 Dias é um diurético natural, ou seja, faz com que o organismo libere todo o líquido retido em forma de toxinas, o que causa o inchaço. Além disso, ela é quase que completamente formada por água, o que a torna um ótimo hidratante, tanto interno quanto externo. E o melhor, com pouquíssimas calorias.

FUNCIONA?

A Dieta da Melancia 3 Dias tem apenas 16 calorias por 100 gramas e contém grandes quantidades de água: O seu consumo é recomendado no verão e quando está quente para obter o seu preenchimento de hidratação. Podemos dizer, portanto, que a melancia é um fruto da luz e que é também um grande aliado na luta contra o colesterol ruim e alguns tipos de doenças do coração.

BENEFÍCIOS

É diurética e depurativa. É hipocalórica. Fonte de água. É desintoxicante É uma fonte rica de fibra. É apta para os diabéticos.

ALIMENTOS PERMITIDOS

Muita salada e vegetais, pães e massa integrais, carnes magras e muita melancia! Essa é a base para a Dieta da Melancia, já que a fruta ajuda em nada sem que você coma de uma forma mais equilibrada. A moderação das porções nas refeições e a escolha de alimentos mais saudáveis é o mais importante.

ALIMENTOS PROIBIDOS

Alimentos com muito açúcar e muita gordura, já que nenhuma dieta resiste ao lado deles. Os carboidratos refinados são preferencialmente substituídos pelos integrais, e os lanches fora de hora podem ser preenchidos pela melancia ou outras frutas.

CARDÁPIOS E RECEITAS

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