Dieta da ervilha: funciona? como fazer, cardápio e benefícios

POR QUE A DIETA DA ERVILHA É IMPORTANTE?

Realçado nesta leguminosa, outros componentes importantes da dieta da ervilha permanecem: o ácido ascórbico importante e salicílico com elementos vestigiais como Cromo e Manganês que ajudam a manter a sensação de saciedade, remover a fome e fornecer energia para horas.

DIETA DA ERVILHA AJUDA A EMAGRECER?

A dieta da ervilha é uma boa escolha de baixa caloria quando seguida por um cardápio com baixo teor de gordura ou comer uma grande variedade de alimentos. Uma dieta com baixo teor de gordura geralmente requer que você limite sua ingestão de colesterol, e as ervilhas não contêm colesterol.

COMO A DIETA DA ERVILHA FUNCIONA?

Recomendamos que você a consuma como um lanche de ervilhas ao menos duas vezes por dia. Além disso, quando estiver com fome e chegar em casa coma algumas ervilhas antes do jantar.

CONTROLA O DIABETES

A dieta da ervilha tem algumas características que são conhecidas por ajudar no controle do açúcar no sangue, que é um fator importante na prevenção e controle do diabetes.

FONTES DE PROTEÍNAS

Na dieta da ervilha você encontra uma das melhores fontes de proteína à base de plantas, que é uma das principais razões que elas proporcionam uma rápida saciedade, juntamente com a sua elevada quantidade de fibra.

DOENÇA CARDÍACA

Ela contém uma quantidade razoável de minerais saudáveis ​​para o coração, como Magnésio, Potássio e Cálcio.

POSSUI BOA FONTE DE FIBRAS

Na dieta da ervilha você também conta com uma quantidade impressionante de fibras, que demonstraram fornecer muitos benefícios para a saúde digestiva.

PREVINE O CÂNCER

Comer ervilhas verdes regularmente pode reduzir o risco de câncer, principalmente devido ao teor de antioxidantes das ervilhas e sua capacidade de reduzir a inflamação no corpo.

OUTROS BENEFÍCIOS

Gostou dos benefícios e do Cardápio? Gostaria de saber muito mais sobre a Dieta da Ervilha? Clique no botão abaixo e boa leitura 👊💪✔