Dieta da carne: funciona? como fazer, benefícios, cardápio e dicas

A Dieta da Carne segue um princípio muito parecido com o dessa dieta — existem também vários outros regimes que restringem o consumo de carboidratos e sugerem o aumento do consumo de proteínas e gordura.

O QUE É?

O objetivo inicial é que, ao cortar drasticamente o consumo de carboidratos, as reservas de gordura se tornem o principal combustível de energia. O resultado a ser conquistado é a queima de gorduras de forma eficiente.

COMO FUNCIONA

O bife possui todos os aminoácidos cruciais ao corpo humano é fonte de ferro, zinco, e vitaminas B. A carne possui proteínas, ótimos teores de fosfato aminoácidos, nutriente que não esta presente em legumes e hortaliças.

FERRO, ZINCO E VITAMINAS

A proteína derivada do vegetal não é o bastante para aumentar a força e manter boa ação muscular. A carne também é rica em mioglobulina que fazem o transporte de oxigênio para as células musculares.

FONTE DE PROTEÍNA

A carne também possui o ácido linoleico conjugado, o “CLA”, esse ácido age na perda de peso, queima gordura e aumenta a proteção do corpo contra o câncer.

PERDA DE PESO

A carne vermelha tem em abundancia a creatina, composto no qual ajuda a restaurar adenosina trifosfato (ATP) depois de um esforço muscular. Na falta de ATP mesmo se exercitando pouco causará a falta de energia e consequentemente o indivíduo sentira mais fraqueza se não consumir a carne vermelha.

CREATINA

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OUTROS BENEFÍCIOS: