A Dieta ABS possui um programa bem definido de seis semanas. Além disso, ao seguir esta dieta, você precisa comer 6 vezes ao dia para manter os níveis de energia altos e incentivar a queima de gordura, mantendo os músculos. Alimentos ricos em proteínas e carboidratos com lenta queima são cruciais para acelerar a perda de gordura.
O plano de Dieta ABS concentra em 12 alimentos energético. Esses alimentos são fonte de energia e contêm cálcio, proteínas e gorduras saudáveis.Os tamanhos das porções são prescritos para manter as calorias em cheque.
O livro da Dieta ABS escrito pelo autor defende uma dieta mais saudável para as mulheres que querem eliminar a gordura indesejada. Ele destaca os 12 alimentos adequado e limita o consumo de calorias de 1400 a 1600 por dia. Este regime dietético enfatiza os alimentos ricos em nutrientes, o controle de calorias e a forma física regular.
É provável que perca peso enquanto siga Dieta ABS. O lanche mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis. Também controla a liberação de insulina, um hormônio que leva o corpo a armazenar gordura. Os 12 alimentos prescritos pela dieta suprime a fome, ajudando na perda de peso.
A Dieta ABS é recheada de frutas, vegetais e gorduras monoinsaturadas saudáveis ao coração, o que ajuda no mantimento do colesterol dentro de limites aceitáveis. Isso manterá as doenças do coração afastada.
A Dieta ABS é benéfica na prevenção e controle da diabetes. Além disso, enfatiza o consumo dos alimentos certos e a prática de atividades físicas, impedindo assim a possibilidade de diabetes.
A Dieta ABS é bastante fácil de ser seguida. Não requer contagem de calorias. Você come frequentemente ao longo do dia. Ela também oferece uma ampla diversidade de refeições, para que possa misturar e combinar para se adequar ao seu paladar. A dieta também recomenda uma "refeição de trapaça" por semana, onde você pode aproveitar o que você tem desejado.