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Uva – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais

Uva – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Uva – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais
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Benefícios da Uva, Usos e Efeitos Colaterais. Alem disso, a uva que hoje traz vários beneficios para saúde geral do corpo. Quando você morde uma uva, você ganha mais do que uma explosão de sabor e doce. Você também recebe uma dose de nutrientes e antioxidantes que podem ajudá-lo a ficar bem. As uvas são baixas em calorias e praticamente sem gordura.Benefícios da UvaAs uvas existem há milhares de anos. À medida que as uvas amadurecem em suas videiras, tornam translúcido verde, preto, roxo ou vermelho.

Alguns tipos de uvas têm sementes comestíveis. Outros tipos são sem sementes. As uvas sem semente podem ser mais fáceis de comer, mas as uvas com sementes tendem a ser mais doces.

A própria semente pode provar ligeiramente amarga. As uvas que você encontra em sua mercearia local são conhecidas como uvas de mesa.

As uvas para vinho são usadas para fazer vinho. Eles são menores do que uvas de mesa, mas têm peles mais grossas e sementes maiores.

As uvas são boas para você, em grande parte graças ao seu teor de polifenóis. os principais beneficios da uva para saúde são:

Além de suas muitas variedades e usos, as uvas também oferecem muitos benefícios para a saúde!

Benefícios da Uva Para Enxaqueca: Os ataques de enxaqueca podem empurrar o sofredor sobre a borda. Essas dores de cabeça debilitantes podem ser desencadeadas por alto ruído, luz ou estresse. Mas as uvas podem ser benéficas para pessoas que sofrem de enxaquecas.

O suco de uva madura é um remédio ortodoxo que pode curar a enxaqueca. O suco maduro deve ser consumido puro sem diluição todas as manhãs para obter melhores resultados.

Benefícios da Uva Para Doença de Alzheimer: O conteúdo de resveratrol em uvas pode reduzir os níveis de péptidos amiloidais – beta em pacientes com doença de Alzheimer. As uvas também podem melhorar a saúde do seu cérebro e atrasar as doenças neurodegenerativas.

Benefícios da Uva Para a Indigestão: As uvas são úteis para prevenir a dispepsia. Eles podem curar indigestão e irritação no estômago.

Benefícios da Uva Para Câncer de Mama: O suco de uva pode reduzir o risco de câncer de mama. O consumo regular de suco de uva mostrou resultados positivos quando se trata de redução de massa tumoral de mama.

Benefícios da Uva Para a Visão: As uvas são consideradas a melhor opção para os olhos. As uvas são uma rica fonte de luteína e zeaxantina que mantém boa saúde ocular. Então, mesmo que sua visão esteja diminuindo devido ao envelhecimento, o consumo regular de uvas pode trazer a luz de volta à sua vida.

Benefícios da Uva Para o Colesterol no Sangue: O composto de pterostilbeno presente nas uvas pode diminuir o seu nível de colesterol e prevenir numerosas doenças cardiovasculares.

Benefícios da Uva Para Distúrbios Renais: As uvas podem reduzir o ácido úrico e eliminá-lo do seu corpo. Isso reduz a pressão sobre os rins e os mantém saudáveis.

Benefícios da Uva Para Asma: As uvas possuem alto poder assimilatório que pode aumentar o nível de umidade nos pulmões. Isso pode ajudar um paciente com asma a respirar facilmente. A ingestão regular de uva pode até ajudar a curar a asma completamente.

Benefícios da Uva Para Atividade Antibacteriana: As uvas vermelhas são altas em propriedades antibacterianas e antivirais. Isso protege você contra muitas infecções. As propriedades antivirais da uva são eficazes no tratamento e prevenção do vírus do poliovírus.

Benefícios da Uva Para Constipação: A constipação pode fazer você se sentir pesado e irritável. As uvas são uma fonte rica de açúcar, ácido orgânico e poliose, que juntos dão aos frutos suas propriedades laxantes.

Então, se você está procurando alívio da constipação, tente comer uvas ou beber suco de uva. Essas pequenas frutas contêm ácido orgânico, açúcar e celulose que podem ajudar a aliviar a constipação crônica e tonificar os músculos intestinais. As uvas são ricas em fibras insolúveis que promovem a formação e excreção de fezes.

Benefícios da Uva Para Queimaduras Solares: Uvas e seus extratos de semente contêm proantocianidinas e resveratrol que são poderosos antioxidantes. Aplique extrato de semente de uva na sua pele para protegê-la contra a radiação UV prejudicial.

Isso também funciona como um protetor solar e reduz a vermelhidão causada por queimaduras solares e minimiza o dano da pele.

Os extratos de semente de uva são popularmente utilizados em muitas loções protetoras produzidas comercialmente.

Benefícios da UvaEfeitos Colaterais da Uva: As uvas são deliciosas e fáceis de comer, mas esteja ciente do tamanho da sua porção. Se você comer demais em uma sessão, as calorias e carboidratos se somarão rapidamente. Isso pode aumentar seu risco de aumento de peso.

As uvas convencionais são conhecidas por ter resíduos de pesticidas. Para reduzir sua exposição, lave-os cuidadosamente e escolha marcas orgânicas, se possível.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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