Dicas para Emagrecer

Tome Este Shake no Café da Manhã por 7 dias e Emagreça Rapidamente!

Tome Este Shake no Café da Manhã por 7 dias e Emagreça Rapidamente!

Revisado por

Drª. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Dicas de Saúde

Tome Este Shake no Café da Manhã por 7 dias e Emagreça Rapidamente!
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Tome Este Shake no Café da Manhã por 7 dias e Emagreça Rapidamente de forma simples e sem gastar nada. Além disso, o segredo para emagrecer rapidamente está no que comemos, como e a que horas o fazemos. Desejando ter um peso ideal não é suficiente, para alcançá-lo, você tem que seguir uma dieta adequada que permita ao nosso corpo obter todas as vitaminas e minerais de que necessita.

Emagrecer Rapidamente

Emagrecer Rapidamente

Benefícios dos Ingredientes Principais Para Emagreça Rapidamente:

Benefícios das Amêndoas:

As amêndoas são uma boa fonte de ômega – 3 e gorduras saudáveis, elementos que ajudarão para queimar gordura e melhorar a função cerebral. Além disso, irá limpar suas artérias e eliminar o colesterol.

Benefícios da Canela:

Canela regula a glicose no sangue, evitando aumentos de açúcar e armazenamento de gorduras no corpo.

Benefícios da Banana:

A banana é uma importante fonte de potássio e outras vitaminas e minerais, além de proporcionar uma sensação de saciedade que nos impede de ingerir alimentos extras. Por esta razão, é importante que você não pule nenhum alimento, especialmente o café da manhã. Em seguida, sugerimos um smoothie para emagrecer rapidamente que você pode incluir como sua primeira refeição do dia:

Receita Para Emagrecer Rapidamente:

INGREDIENTES:

  • 1 banana;
  • 6 amêndoas (ou uma colher de chá de manteiga de amêndoa);
  • 1/4 colher de chá de canela;
  • 3 colheres de sopa de farinha de aveia;
  • Água qb (ou leite de amêndoa );
  • Gelo (opcional).

MODO DE PREPARO:

  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem misturado.
  • Você pode consumir esta agitação todos os dias.

Outras Dicas Para Você Emagrecer Rapidamente:

Para emagrecer rapidamente adequadamente, você precisa fazer algum tipo de exercício que acelere sua freqüência cardíaca, você deve beber uma boa quantidade de água, evitar álcool, cigarros e alimentos processados, e durma o suficiente para que seu corpo possa descansar e recuperar energia.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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