O Remédio Caseiro Para Combater a Insônia é feito de forma simples e natural. Além disso, a Insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. Pessoas com insônia geralmente começam o dia já se sentindo cansadas, têm problemas de humor e falta de energia e têm o desempenho no trabalho ou nos estudos prejudicado por causa deste distúrbio. A qualidade de vida da pessoa, em geral, costuma ficar comprometida pela insônia.
A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade para adormecer ou para permanecer dormindo que pode ocorrer de forma esporádica ou com frequência, sendo muito frequente durante a gravidez, menopausa e na terceira idade.
Causas da Insônia: As causas da insônia podem estar relacionadas ao estresse, ansiedade e até mesmo ao consumo excessivo de alimentos estimulantes, como o café. Outras causas comuns da insônia incluem:
- Alterações hormonais;
- Depressão;
- Uso de drogas ilícitas;
- Uso prolongado de remédios para dormir;
- Não ter bons hábitos de sono, como não respeitar o horário de dormir e acordar;
- Síndrome do JetLag ou da mudança dos fusos horários;
- Mudanças contínuas de horários, como ocorre com profissionais que trabalham por turnos;
- Doenças, como, por exemplo, a fibromialgia, que gera dor por todo o corpo sem justificativa aparente, causando cansaço.
O diagnóstico da insônia deve ser feito através da avaliação do padrão de sono, do uso de medicamentos, grau de estresse psicológico, consumo de álcool e o nível de atividade física. Deve ser baseado nas necessidades individuais porque a necessidade de horas de sono não é igual para todos.
Sintomas de Insônia: Os principais sintomas de Insônia podem incluir:
- Dores de cabeça localizadas;
- Dificuldade para prestar atenção, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante;
- Dificuldade para adormecer à noite;
- Irritabilidade, Depressão ou ansiedade;
- Despertar durante a noite;
- Não se sentir descansado após uma noite de sono;
- Aumento do risco de acidentes;
- Problemas gastrointestinais;
- Preocupações contínuas com o sono;
- Cansaço ou sonolência diurna;
- Despertar muito cedo;
Uma mudança nos hábitos de sono e tratar as causas subjacentes da insônia, como condições médicas ou medicamentos, pode restaurar um padrão de sono saudável em muitos pacientes. Se essas medidas não funcionarem, o médico pode recomendar medicamentos naturais como é o caso do Remédio Caseiro Para Combater a Insônia para ajudar com o relaxamento e na readequação do sono. Então, confira Remédio Caseiro Para Combater a Insônia.
INGREDIENTES:
- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de folhas e flores de camomila.
MODO DE PREPARO:
- Ferva 1 litro de água com 1 colher (sopa) de folhas e flores de camomila.
- Deixe descansando até amornar, coe e beba 1 xícara a cada 6 horas.
