A Manga Nam Dok Mai é nativa da Tailândia, onde cresce em árvores com até 35 m de altura.
A árvore pode continuar produzindo frutas há mais de 300 anos. A carne é macia, suculenta e doce e, ao contrário das Mangas comuns, não é fibrosa.
A Manga Nam Dok Mai tem uma ligeira fragrância com mel e tem gosto de uma Manga muito doce.
A Manga Nam Dok Mai é uma drupa de uma árvore da família das Anacarideae, género Mangifera.
A Manga Nam Dok Mai pode ser arredondada, como a Manga Haden.
A polpa da Manga Nam Dok Mai é muito doce e deve comer-se crua à temperatura ambiente.
Pode misturar Manga Nam Dok Mai em saladas de fruta, sumos e batidas. A Manga Nam Dok Mai pode também ser utilizada na culinária.
Em saladas, pratos frios ou quentes e molhos agridoces. Pode transformá-las em sumos ou batidos, confeccionar doces e geleias.
Os 10 Benefícios da Manga Nam Dok Mai para saúde
- Trata a Insolação
- É ótima Para a Digestão
- Ajuda a Tratar a Anemia
- Promove a Saúde dos Olhos
- Ajuda na Perda de Peso
- É boa Para Saúde da Pele
- Combate várias Bactérias
- Ajuda a Manter a Saúde do Intestino
- Combate o Estresse
- É Ótimo Para o Cérebro
Tratar a Insolação
A Manga Nam Dok Mai é usada como remédio caseiro para eliminar os sintomas de insolação de alta temperatura, dor de cabeça e rachaduras na pele.
Para Digestão
A Manga Nam Dok Mai é uma excelente fonte de fibra dietética, elas ajudam na digestão, nos movimento intestinal adequada e ajuda a manter o trato digestivo limpo.
A Manga Nam Dok Mai é alcalinos na natureza, portanto, ajuda na redução da acidez no estômago.
Vários compostos bio-ativos como esteres, terpenos e aldeídos fazem a Manga Nam Dok Mai ainda mais benéfica contra a indigestão.
Tratar a Anemia
A Manga Nam Dok Mai é útil para pessoas que sofrem de anemia, uma vez que contêm boa sobre de ferro, que é importante para construir células vermelhas do sangue.
Saúde dos Olhos
Uma xícara de uma deliciosas fatias de Manga Nam Dok Mai fornece 25% da vitamina A necessária para o corpo humano a cada dia, o que contribui para a promoção da boa visão e prevenir a cegueira e os olhos secos.
Perda de Peso
A Manga Nam Dok Mai é uma fruta de baixa caloria. Ela é uma excelente fonte de nutrientes de forma concentrada.
Pois, ela Pode ser uma boa e saudável substituto para qualquer lanche da tarde. A Manga Nam Dok Mai com seu Alto teor de fibras ajuda na digestão.
A Manga Nam Dok Mai não contém qualquer traço de sódio e de gordura. portanto, o consumo da Manga Nam Dok Mai irá lhe deixa saciado por um longo tempo.
Saúde da Pele
A Manga Nam Dok Mai é bastante benéfica para a saúde da pele.
A Manga Nam Dok Mai é uma fonte de antioxidantes, os antioxidantes são um dos principais nutriente que retardar o início do envelhecimento da pele e pigmentação.
Além disso, a vitamina C da Manga Nam Dok Mai ajuda na cicatrização de espinhas e acne.
Ele pode ser aplicado diretamente sobre a pele, uma vez que atenua-o e atua como um agente hidratante natural.
Os antioxidantes são responsáveis por proteger contra os radicais livres nocivos que podem causar câncer de pele.
A vitamina A e beta-caroteno ajudam no rejuvenescimento da pele e traz brilho para a pele.
Combater Bactérias
Antimicrobiano presente nas folhas e raízes da Manga Nam Dok Mai possuem atividade contra várias bactérias e fungos.
Um antimicrobiano é uma substância que mata ou inibe o desenvolvimento de micro-organismos, como bactérias, fungos, vírus ou protozoários.
Saúde do Intestino
A alta concentração de fibras da Manga Nam Dok Mai promove o bom funcionamento do intestino, sendo substrato para micro-organismos “do bem” da flora intestinal.
Uma alimentação rica em fibras evita as sensações de inchaço, desconforto e até mau humor causadas pela constipação.
Aqui uma observação é importante: sempre prefira o consumo da fruta ao invés do suco, pois o suco não contém as mesmas quantidades de fibras.
Como você já percebeu, alguns dos importante benefícios da Manga Nam Dok Mai estão relacionados à quantidade de fibras da fruta.
Combater o Estresse
A vitamina C presente na Manga Nam Dok Mai é capaz de provocar uma diminuição nos níveis de Cortisol, hormônio que é estimulado pelo estresse e que é responsável por muitos de seus efeitos nocivos.
Saúde do Cérebro
A vitamina B6 é encontrado em abundância na Manga Nam Dok Mai, ela ajuda a melhorar a função cerebral, na manutenção de um sistema nervoso.
Com isso irá melhora o humor e ajuda a controla o estresse. A vitamina B6 é conhecida como o construtor de energia e ajuda na construção da comunicação entre células nervosas.
Ácido glutamina está presente na Manga Nam Dok Mai que melhora o poder de concentração e memória.
O Piridoxina ajuda na produção da hormona de GABA no cérebro, que é um neurotransmissor e ajuda no desenvolvimento do cérebro.
