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Fontes de Alimentos

Alimentos Ricos em luteína e zeaxantina

A luteína e a zeaxantina são antioxidantes, que têm se mostrado promissor na promoção da saúde ocular. Devido à necessidade de mais pesquisas, não há uma RDA para luteína. No entanto, a ciência atual sugere para que você possa ter olhos saudaveis e necessario consumir em media a 6.000 á 10.000 mcg por dia. Couve: […]

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Benefícios dos nutrientes

Luteína e Seus Benefícios Para Saúde

A luteína é um carotenóide de vitamina, semelhante à vitamina A e beta-caroteno. É mais freqüentemente encontrado em vegetais de folhas verdes como couve e Espinafre, mas também é prevalente em kiwi, abóbora, Uvas, Brócolis, milho e muitas outras frutas e vegetais, bem como gemas de ovos e gordura animal. Às vezes é chamado de […]

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