Receita de Brócolis, Limão e Alho Para Emagrecer 6kg em Casa de forma correta. Além disso, esses três ingredientes são muito benéficos na perda de peso, pois ajuda a eliminar a gordura. Geralmente, o brócolis é um dos alimentos mais comuns nas dietas para perda de peso. Se também introduzirmos limão e alho, os benefícios são múltiplos.
Benefícios de Brócolis, Limão e Alho:
O Brócolis, limão e alho contém baixo teor de calorias, essa vantagem são adicionadas suas incríveis vitaminas e minerais essenciais para cuidar do corpo e de suas funções básicas. Além disso, o Brócolis pertence à família dos crucíferos. É também um vegetal rico em:
- Cálcio;
- Ferro;
- Vitamina A, Vitamina C e Vitamina E;
- É muito rico em fibras, o que favorecerá o trânsito intestinal adequado.
Esses três alimentos contribuem para a alcalinização do organismo. Além de ajudar eliminar as toxinas do corpo. facilita também o equilíbrio interno e o nível adequado de pH.
A combinação de brócolis com limão, melhora a digestão e a eliminação de lipídios e gorduras. Por outo lado, o alho contém alicina, que atua como uma boa retenção de antibiótico e excelente anti-inflamatório capaz de reduzir, por exemplo, fluido.
Também não podemos esquecer que o zinco que contém brócolis nos ajuda a melhorar os compostos de alho. Portanto veja esta Receita de Brócolis, Limão e Alho Para Emagrecer 6kg em Casa!
Receita de Brócolis, Limão e Alho:
INGREDIENTES:
- Um pouco de pimenta (a gosto).
- 1 colher de azeite extra-virgem.
- 1 brócolis fresco
- suco de um limão.
- 1 dente de alho grande cortado em pedaços pequenos
- 1 colher de casca de limão ralado.
MODO DE PREPARO:
- A primeira coisa a se fazer é limpar o brócolis e cortá-lo em pedaços médios.
- Em seguida, leve ao fogo com água e o vaporizamos até ficar bem macio.
- Depois de pronto e macio o suficiente
- Leve ao forno para obter o brócolis no ponto certo e crocante.
- Em seguida, coloque em uma panela com suco de limão, azeite, alho e uma pitada de pimenta.
- Logo a seguir deixe no formo por 15 minutos.
- Quando estiver pronto, polvilhe por cima a colher de raspa de limão. Você vai adorar!
