O colágeno hidrolisado é uma proteína que é produzida em nosso próprio corpo, de importância e a mais abundante dentro do organismo humano. Ela é responsável por funções como nossa elasticidade, sustentação e firmeza de tecidos como a pele e os vasos sanguíneos. O Colágeno pode ser ingerido em diversos alimentos e também como Colágeno Hidrolisado, complementando a alimentação.
O Colágeno Hidrolisado funciona como um suplemento alimentar. Ela vem, principalmente, de ossos e cartilagens bovinas, e é chamada dessa forma porque passa pelo processo de hidrólise, a quebra de suas partículas pela água, tornando a ingestão e o aproveitamento por parte do organismo maior.
A suplementação com Colágeno Hidrolisado normalmente é recomendado a partir dos 30 anos, mas também pode ser usada mais cedo por pessoas que passam muito tempo no sol ou que fumam, pois esses fatores pioram a saúde da pele e estimulam o envelhecimento.
Benefícios do Colágeno Hidrolisado:
Os principais benefícios do Colágeno Hidrolisado incluem:
- Melhora da firmeza da pele;
- Fortalecimento das articulações, unhas e cabelos;
- Melhora no tratamento da osteoporose;
- Prevenção do envelhecimento;
- Melhora do controla da pressão arterial;
- Prevenção de úlceras gástricas.
É importante destacar que esses benefícios são obtidos principalmente quando se tem uma alimentação saudável também potencializa os resultados trazidos pela suplementação com Colágeno.
Como Tomar:
O Colágeno Hidrolisado pode ser consumido de três formas:
- Em pó: Além de ajudar a emagrecer devido à saciedade que ele provoca. É indicado o consumo de 8 á 10 gramas por dia, que equivalem 1 colher de sopa diluída em chás, sucos, água ou até mesmo no iogurte.
- Cápsulas: Você deve ingerir 4 cápsulas de 500mg por dia, no horário mais apropriado do seu dia a dia.
- Balas/Jujuba/Gomas: As balas de Colágeno Hidrolisado têm em sua fórmula a gelatina farmacêutica, que em contato com as enzimas do estômago forma um gel, ajudando a controlar o apetite e liberando colágeno para o corpo. É indicado o consumo de 1 bala antes das principais refeições.
De um modo geral, os três tipos de Colágeno Hidrolisado fazem o mesmo efeito no organismo. A única diferença entre os três é que, o em pó e em goma o organismo absorve mais rápido, saciando a fome e controlando o apetite, e assim, pode ajudar a emagrecer. Já a cápsula é absorvida de forma mais demorada pelo estômago e portanto, os efeitos de saciedade são menores.
Efeitos Colaterais do Colágeno Hidrolisado:
Não há efeitos colaterais tipicamente associados ao uso de Colágeno Hidrolisado. Quando utilizado em sua forma comestível, a gelatina, é importante dar atenção aos componentes adicionais – em especial, o açúcar.
Em raras ocasiões, quando utilizado como parte de cosméticos, é possível que ocasione alguma reação alérgica leve. Este efeito depende das restrições da pele da pessoa em relação a outros componentes.
Não há, no entanto, nenhum tipo de efeito colateral grave diretamente associado ao componente, isso torna seu uso cotidiano bastante seguro. Quando tratamentos com altas doses dele forem realizados, no entanto, é sempre útil recorrer ao acompanhamento médico.
