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Os 7 Benefícios das Fibras no Emagrecimento

As Fibras alimentares são encontradas principalmente em verduras, Frutas, Grãos integrais e Legumes, são provavelmente mais conhecidas por sua habilidade de prevenir ou aliviar a constipação e Prisão de Ventre. Porém, as fibras também possuir outros grandes benefícios para saúde, como diminuir o risco de diabetes, doenças cardíacas e para o emagrecimento saudável. Inclua-as em […]

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