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Umbu auxilia no emagrecimento, é bom para imunidade: veja os seus benefícios

O umbu é uma fruta que supera a Laranja em Vitamina C. Em relação à Vitamina C, o umbu apresenta 33 miligramas por 100 gramas de fruta.

O Umbu ou imbu é o fruto do umbuzeiro ou imbuzeiro, é uma árvore de pequeno porte, originária dos chapadões semiáridos do Nordeste brasileiro, que se destaca por fornecer sombra e aconchego.

 

Umbu auxilia no emagrecimento, é bom para imunidade: veja os seus benefícios
Umbu auxilia no emagrecimento, é bom para imunidade: veja os seus benefícios

 

As folhas da arvore do umbu, de grande valor alimentício, com gosto “azedinho”, também são usadas como alimento pelos seres humanos.

Umbu vem do tupi guarani e significa “raiz que dá de beber” em alusão as raízes tuberosas ricas em água.

Também recebe o nome de: Imbu do nordeste, Cajá rameiro, Cajá do sertão e Manguinha da caatinga.

O umbu Possui uma grande quantidade de Vitamina A, Vitamina C e vitaminas do complexo B, além de Cálcio, Ferro e Fósforo.

Além disso, O umbu, que supera a Laranja em Vitamina C. Em relação à Vitamina C, o umbu apresenta 33 miligramas por 100 gramas de fruta.

O umbu também é uma ótima fonte de proteínas, em sua composição (para cada 100g), 0,6g de proteínas, Ferro, Fósforo e Cálcio, além das Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2 e Vitamina C é um valor calórico médio de 44 calorias por 100g de frutos.

É uma fruta da família das anacardiáceas, à qual pertencem, por exemplo, o caju e a manga.

Benefícios do Umbu para saúde

Benefícios do Umbu para saúde
Benefícios do Umbu para saúde

Como um Poderoso Energético:

O umbu é uma fonte de energético, pois sua polpa, age como um poderoso energético, formada por uma quantia elevada de hidratos de carbono e vitamina B e Vitamina C.

O umbu e consumido basicamente quando está maduro ou no processo de maduração, suas folhas também são usada em culinárias.

Fonte de Vitamina B:

A vitamina B é hidrossolúveis e não são produzidas em quantidades suficientes pelo corpo humano, por isso devem ser adquiridos por meios de alimentos como o umbu.

Alem disso, A vitamina B é muito importante para o nosso corpo, pois ela age no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos.

A falta da vitamina B, pode causar, fraqueza muscular, diminuição da memória, falta de energia.

Fonte de Vitamina C:

O Umbu é uma rica fonte em Vitamina C, sendo excelente na defesa do organismo e ajudar no combate de infecções, também muito importante para a síntese do colagênio, que é um componente essencial, para manter a estrutura do vasos da pele.

Umbu Ajudar Nos Gases:

Benefícios do Umbu para saúde
Benefícios do Umbu para saúde

O Umbu possui água em sua polpa e propriedade antiespasmódica que, além de eliminar os gases, ajuda a diminuir a dor, facilitar a eliminação das fezes que podem estar causando os gases.

Quanto estiver com gases, procure evitar refrigerantes e cervejas.

Para o Emagrecimento: 

Alimentos pouco calóricos e muito nutritivos são bastante bem vindos nas refeições de pessoas que desejam perder peso, visto que fornecem parte dos nutrientes que o organismo necessita para funcionar corretamente sem trazer o acúmulo de calorias, como é o caso da fruta umbu.

Como Antioxidante: 

Um estudo realizado por pesquisadores da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa) em conjunto com uma professora do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Sertão Pernambucano (IF-Sertão) comprovou a presença de antioxidantes na fruta umbu.

Entre eles, os polifenóis que possuem propriedades antioxidantes e combatem os radicais livres causadores de problemas como câncer, doença no coração e artrite, além de serem os grandes responsáveis pelo processo de envelhecimento.

Para o Intestino: 

Outra crença da medicina caseira é que a água da fruta umbu é vermífuga, ou seja, tem a ação de matar, destruir ou expulsar vermes do intestino.

No entanto, assim como falamos em relação aos problemas na córnea, é necessário tratar a complicação com acompanhamento médico e não somente com remédios caseiros, consultando o especialista para saber se a fruta realmente pode ajudar.

 

Benefícios do Umbu para saúde
Benefícios do Umbu para saúde

 

Outros Benefícios do Umbu Para Saúde

  • O Umbu auxilia na eliminação de toxinas.
  • O Umbu combate moléstias da córnea.
  • O Umbu previne a formação de tumores.
  • O Umbu tem efeito benéfico contra a desnutrição.

Além de ser altamente consumido ao natural, o umbu também é usada para preparar polpas, suco, sorvete, doce, geleia e diversos outros produtos.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.