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Dieta e Nutrição

Rúcula Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

Rúcula Emagrece ou Engorda? Quais os benefícios da Rúcula e como usar a Rúcula para Emagrecer? Além disso, a Rúcula e muito consumido no Brasil e há sempre essa duvida se a Rúcula Emagrece ou Engorda? Comer Rúcula algumas vezes por semana pode cortar o número de calorias que você consome enquanto promove uma boa saúde. A Rúcula é rico em fibra alimentar, vitaminas […]

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Legumes e Vegetais

Os 10 Benefícios da Rúcula Para Saúde

Rúcula é um alimento de baixa valor caloria. A Rúcula é um Brassicaceae  da mesma família da folhas da mostarda, Rabanete, Couve-flor e da Couve. a Rúcula é uma ótima alternativa assim como a Alface, pois oferece uma maior densidade de nutrientes com as mesmas calorias. os 10 Benefícios da Rúcula para Saúde: Benefícios da Rúcula […]

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