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Quantidade Diária de Cálcio Para o Corpo

Quantidade Diária de Cálcio Para o Corpo humano. Além disso, se você decidir tomar suplemento de Cálcio (ou o médico recomendar), eles devem representar apenas um acréscimo a uma dieta já balanceada. A meta deve ser consumir pelo menos 1.000 mg de Cálcio por dia, ou de 1.200 a 1,500 mg para as mulheres acima de […]

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Benefícios dos nutrientes

Os Benefícios do Cálcio

O Cálcio é um nutriente importante para nossos ossos e dentes, bem como para a saúde geral e bem-estar. Uma dieta baixa em cálcio é um fator de risco para a osteoporose, uma doença em que a densidade e a qualidade dos ossos é reduzida, levando à fraqueza do esqueleto e aumento do risco de […]

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