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Açaí: Para que serve, como usar, valor nutricional, benefícios, malefícios e dicas

Os antioxidantes presentes no Açaí baixam os níveis de colesterol no corpo, o que, por sua vez, ajuda você a perder peso e emagrecer de vez.

Benefícios do açaí

O Açaí é originário da região amazônica, onde faz parte de uma lista de alimentos básicos.

No entanto, eles ganharam popularidade recentemente em todo o mundo e são elogiados por serem particularmente benéficos para a saúde e o bem-estar.

Açaí são frutas redondas de aproximadamente 2,5 c que crescem em palmeiras Açaí nas florestas tropicais da América Central e do Sul.

  •  O Açaí ajuda a combater o câncer;
  • O Açaí beneficia a pele diminuindo as rugas e manchas;
  • Açaí pode levar a um aumento do nível geral de energia;
  • Açaí melhora a cognição e promove o envelhecimento cerebral saudável;
  • O consumo de Açaí contribui para um impulso no desejo sexual;
  • O Açaí beneficia a saúde celular;
  • O consumo de Açaí ajuda a impedir a irritação nos pulmões;
  • Açaí pode nos ajudar não só a perder peso, mas a manter um peso saudável;
  • O Açaí fortalece o sistema imunológico;
  • O Açaí ajuda a a equilibrar os níveis de colesterol no corpo.

Eles têm uma pele púrpura escura e uma carne roxa que envolve uma grande semente.

Os fatos mostram que as tribos da Amazônia usaram o de Açaí como sua principal fonte de energia por anos, e isso já nos diz muito sobre os benefícios nutricionais dessas frutas minúsculas!

 

Açaí: Para que serve, como usar, valor nutricional, benefícios, malefícios e dicas
Açaí: Para que serve, como usar, valor nutricional, benefícios, malefícios e dicas

 

Valor Nutricional do Açaí

O Açaí é rico em vitaminas e minerais. Ele contém Vitamina A, Vitamina E e Vitamina C. Entre os minerais, o Açaí contêm Cálcio, Ferro, Potássio e Sódio.

Depois de tais informações, que tal saber ainda mais sobre essa preciosa frutinha? Por isso, veja mais sobre o Açaí – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais:

Benefícios do Açaí para saúde

Benefícios do Açaí para saúde
Benefícios do Açaí para saúde

Contra o Câncer: 

Um estudo publicado em 2006 mostrou que o extrato de Águas do Açaí aplicado diretamente sobre as células de câncer do tipo leucemia matou até 86% delas.

Para Pele:

Açaí aumenta os processos de regeneração no corpo, não só devido ao aumento dos níveis de Vitamina C, mas também devido a altos níveis de Ferro.

Isso significa menos rugas, manchas de espinhas e manchas da idade.

Para Melhorar a Função Mental: 

Estudos de pesquisas preliminares mostram que Açaí pode melhorar a cognição e promover o envelhecimento cerebral saudável.

Para Aumentar a Energia: 

Devido aos seus benefícios gerais para a saúde, o extrato de Açaí pode levar a um aumento do nível geral de energia e resistência, e pode ajudar a combater a fadiga e o cansaço.

Sempre que você precisar de um impulso, simplesmente coma um punhado de Açaí e você estará pronto!

Para Aumentar a Libido: 

O famoso Açaí está ligado ao aumento geral da circulação sanguínea no corpo humano, um fenômeno que pode contribuir para um impulso no desejo sexual, especialmente para os homens.

Para Melhorar a Saúde Celular:

Em um nível geral, as antocianinas encontradas no Açaí desempenham um papel no sistema de proteção celular do corpo, ajudando a manter as células fortes contra a invasão de radicais livres.

Para Reduzir a Irritação: 

Graças as propriedades encontradas no Açaí eles ajudam a impedir a irritação nos pulmões, tipicamente associada a dificuldade respiratória e inchaço.

Para Fortalecer o Sistema Imunológico: 

Os fitoquímicos encontrados no Açaí fortalecem as células do corpo, o que facilita a luta contra infecções ou invasões de radicais livres.

Para Saúde do Coração: 

O Açaí é extremamente alto em antocianinas, um tipo de antioxidante que suporta níveis equilibrados de colesterol.

Eles também são ricos em esteróis vegetais que oferecem benefícios cardio-protetores, incluindo o suporte à circulação, melhorando a composição geral do sangue e relaxando os vasos sanguíneos.

 

Benefícios do Açaí para saúde
Benefícios do Açaí para saúde

Para Reduzir o Colesterol e Perder Peso: 

Os antioxidantes presentes no Açaí baixam os níveis de colesterol no corpo, o que, por sua vez, ajuda você a perder peso e levar o corpo de volta ao seu estado ideal.

O Açaí pode nos ajudar não só a perder peso, mas manter um peso saudável.

Um estudo descobriu que a polpa da Açaí tinha a capacidade de reduzir os depósitos de gordura nos participantes do estudo.

Como Usar o Açaí

O Açaí  pode ser comido cru ou transformado em qualquer uma das seguintes receitas:

  • Vitamina: Misture com leite para fazer uma boa agitação ou batido.
  • Creme: Também vem tudo engarrafado, pronto para aplicar na sua pele.
  • Suplementos: Comprimidos e cápsulas podem ser simplesmente colocados em.
  • Suco: O Açaí pode ser esmagado e usado em um suco e gelado, adicione açúcar ou mel se você quer que seja doce.

Malefícios do Açaí

Mesmo com tantos benefícios, quando consumido em demasia, o Açaí, também possui alguns efeitos colaterais:

Como é verdade para todos os outros suplementos e maravilhas de dieta, o usuário do Açaí deve estar ciente de que existem raras chances de uma reação à frutas.

Muitos se queixam de efeitos colaterais leves como azia ou gases, que se instala com o tempo.

 

Caso queira uma Outra opção de Benefícios do Açaí, Veja o vídeo a seguir:

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.