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Dicas de Saúde Osmar da Costa Junior

Os 10 Incríveis Benefícios da Caminhada Para Saúde

Os Incríveis Benefícios da Caminhada Para Saúde e uma forma simples de manter a saúde. Além disso, a Caminhar é considerado pelos especialistas como um dos execícios mais acessível. Além disso, esse execício não possui restrição de idade ou condicionamento físico e nem local ou equipamentos apropriados. Não exige muito esforço, pode ser relaxante e é ideal para […]

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Dicas de Saúde Dicas para Emagrecer Dicas Variadas Fitness Longevidade Alan Costa

As 20 Dicas Para quem vai Começar a Correr

As Dicas para quem vai começar a correr são pequenos passos que melhoraram a performance durante a corrida. Além de ser barato correr, é possível queimar 500 calorias em uma hora de treino e melhorar o fluxo sanguíneo nas coronárias (artérias que irrigam o coração), diminuindo o risco de cardiopatias. A corrida também ajuda a […]

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