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Os 10 Alimentos Ricos em Vitamina D

A Vitamina D é uma vitamina essencial necessária pelo corpo para a absorção de cálcio, o desenvolvimento dos ossos, funcionamento do sistema imunológico e o alívio da inflamação. A deficiência de vitamina D pode ocasionar o raquitismo, um sistema imunológico enfraquecido, aumento do risco de câncer, o crescimento do cabelo pobre, e osteomalacia. porém, o Excesso […]

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Fontes de Alimentos

Alimentos Ricos em Vitamina D

Embora possamos encontrar muitos alimentos no supermercado que foram enriquecidos com uma forma sintética da vitamina D, há apenas um número seleto de alimentos que naturalmente contêm vitamina D. Normalmente, o nosso corpo tem de vitamina D na forma de sol-síntese através da pele. Mas, em nossos tempos modernos, em que muitos de nós passamos […]

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