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Benefícios dos nutrientes Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios da Vitamina B5 ou Ácido Pantotênico Para Saúde

A Vitamina B5 ou Ácido Pantotênico é amplamente conhecida por ser benéfica no tratamento de perturbações mentais graves, como o estresse e ansiedade crônica. Uma dieta saudável deve conter uma quantidade adequada de Vitamina B5 para garantir uma boa saúde e bom funcionamento de todos os sistemas de órgãos. Ele executa uma ampla variedade de […]

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Fontes de Alimentos

Alimentos Ricos em Ácido Fólico

O Ácido Fólico, ou folato, é um importante nutriente disponível em muitas frutas e legumes. Para uma gravidez saudável ou sistema nervoso bem fornecido, experimente estes alimentos ricos em ácido fólico. Lentilhas: Lentilhas contêm 358 mcg de ácido fólico por xícara ou 90% da RDA. Leia Mais sobre a Lentilhas »» Benefícios da Lentilhas Feijão: Feijão contêm […]

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