Suco de couve é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar melhorar funcionamento do cérebro também ajuda a emagrecer com saúde.
Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios da Couve
A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.
A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
- A Couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição.
- A Couve pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta.
- A Couve rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.
- A Couve rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol.
- A Couve excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Benefícios da Hortelã
As propriedades da Hortelã-pimenta incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.
Benefícios da Sementes de Chia
As Semente de Chia (sálvia hispânica) estão enquadradas no grupo dos cereais e contém uma grande quantidade de fibras, proteínas e ômega 3 que ajudam ao bom funcionamento dos intestinos.
Os benefícios das Semente de Chia incluem:
- Tirar a fome e ajudar a emagrecer,
- Melhorar o funcionamento dos intestinos,
- Desinflamar e desintoxicar o organismo,
- Fortalecer os ossos,
- Combater a anemia,
- Combater diversas inflamações e
- Ajuda a prevenir crises de enxaqueca
- Potencializa a memoria e a concentração.
Receita do Suco de couve para melhorar o funcionamento do cérebro
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Beba o suco em jejum e espere pelo menos meia hora para tomar café da manhã.
2. Suco de maçã com leite de soja
Ingredientes
- 1 Maçã picada
- 1 copo (250ml) de leite de soja
Modo de Preparo
- Coloque tudo no liquidificador e bata bem.
- Beba em seguida
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.