O suco de kiwi com pepino e aipo é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral.
Com o suco de kiwi o corpo melhora como um todo.
A principal característica do suco detox é a desintoxicação.
O suco tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo, elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Benefícios do Kiwi
O kiwi, fruta encontrada mais facilmente entre Maio e Setembro, além de ter muita fibra, que ajuda a regular o intestino preso, também é uma fruta com propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias, sendo excelente para quem está precisando baixar o colesterol.
Confira os 5 principais benefícios do kiwi:
- O kiwi combate as doenças cardiovasculares, tem vitamina C e ômega 3 que facilitam a circulação sanguínea.
- O kiwi melhora a firmeza da pele, porque a vitamina C ajuda na formação do colágeno mantendo a pele firme e bonita.
- O kiwi desintoxica o corpo, facilita a circulação sanguínea e a expulsão das toxinas.
- O kiwi combate a prisão de ventre, rico em fibras ajuda a regular o intestino e a eliminar as fezes.
- O kiwi ajuda a combater as inflamações, porque as sementes do kiwi têm ômega 3 que ajudam a reduzir as inflamações.
Benefícios do Pepino
O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.
Os benefícios do pepino para a saúde são:
- O Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
- O Pepino melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
- O Pepino melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
- O Pepino mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
- O Pepino melhora o trânsito intestinal;
- O Pepino previne câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
- O Pepino melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
- O Pepino melhora a saúde do coração, por ser rico em potássio.
Benefícios da Maçã Verde
A Maçã Verde é responsável por melhorar a capacidade respiratória, aliviar o estresse, e realçar a beleza da pele, a maçã verde reduz o colesterol ruim no corpo, mantendo o coração protegido contra sérias doenças.
Com uma composição tão rica em substâncias importantes para o nosso corpo, era de se esperar que a Maçã Verde conseguisse oferecer os mais diversos benefícios.
- A Maçã Verde regula a glicose.
- A Maçã Verde ajuda o sistema cardíaco.
- A Maçã Verde melhora a saúde dos dentes.
- A Maçã Verde melhora o funcionamento do intestino.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios do Brócolis
O brócolis é um vegetal muito rico em nutrientes e minerais que tem inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para a digestão, sistema cardiovascular e sistema imune, sendo capaz de evitar doenças inflamatórias e, até, câncer.
Benefícios do Melão
Melão é uma fruta redonda com uma pele grossa bege exterior, carne amarelo-laranja, e pequenos sementes brancas na polpa.
Melão é um alimento de que muitas vezes vira um pequeno almoço, e também é bom como um aperitivo ou elemento na saladas de frutas.
Seus suaves, agradáveis aumenta sabor que o amadurece frutas, muitas pessoas amar Melão por sua carne ser macia e suculenta.
Os benefícios nutritivos da melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico.
- O Melão é a maior proteção contra infecções bacterianas e virais;
- O Melão Aumenta a função imune do organismo;
- O Melão ajuda na redução do Risco de Câncer;
- O Melão Proteção contra doenças cardíacas;
- O Melão pode Retardar o envelhecimento;
- O Melão Repara o DNA e Proteção;
- O Melão Alivia Doença Cardiovascular;
- O Melão Alivia a Hipertensão (Alta Pressão Sanguínea);
- O Melão Previne o Alzheimer;
- O Melão ajuda a prevenir Osteoporose.
Benefícios do Mel
Os benefícios do Mel para a saúde envolve especialmente melhorar resistência do organismo á gripes e resfriados, por exemplo, porque o Mel combate os micróbios e é anti-séptico.
O Mel é indicado para:
Prisão de ventre – pois ajuda o intestino a se movimentar
- O Mel ajuda a combater a má-digestão e úlceras gástricas – porque tem enzimas que facilitam a digestão
- O Mel ajuda a combater a bronquite, asma e dor de garganta – pelas suas características antibióticas e anti-sépticas?
Benefícios do Abacaxi
O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios da Erva Doce
O chá de erva doce é um dos mais consumidos do Brasil, seja por seu cheiro, seu sabor ou pelos benefícios que ele proporciona, confira:
- Combate gases intestinais, por isso, é muito usado por quem sofre de flatulências – esse benefício também faz com que as mães façam as crianças tomarem o chá.
- Para mães que amamentam, o chá de erva doce aumenta a produção de leite e passam para o bebê, através do leite materno, a prevenção de cólicas que costumam afetar os pequenos durante os primeiros meses de vida.
- Trata a desconfortável indigestão.
- Estimula o apetite, sendo bom para quem está com fastio.
- Combate a tosse.
- Afrouxa o catarro da garganta.
- Previne o mau hálito.
- Ajuda a melhorar a prisão de ventre.
Receita do suco de kiwi com pepino e aipo para secar a barriga
1. Suco de kiwi com pepino e aipo
Ingredientes
- 1 Pepino cortado em pedaços grandes;
- 4 Talos de aipo (salsão) cortados em pedaços grandes;
- 2 Kiwi cortados em pedaços grandes.
Modo de Preparo
2. Suco de kiwi com maçã verde
Ingredientes
- 1 Litro de água de coco;
- 1 Kiwi orgânico cortado em lâminas;
- 1 Maçã Verde orgânica, cortada em fatias finas.
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
- Bata até que se forme uma mistura homogênea.
- Sirva gelado.
3. Suco de kiwi com limões com brócolis
Ingredientes
- Copo grande (250ml) de água
- Suco puro de 2 limões
- 2 folhas de brócolis
- 2 flores de brócolis
- 1 kiwi
- Ramo de salsinha
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador tome uma ou duas vezes ao dia.
4. Suco de kiwi com maçã
Ingredientes
- 4 kiwi sem pele picado
- 1 maça sem casca e semente
- 1 litro de água
- 4 colheres (sopa) de açúcar
- Gelo a gosto
- Rodelas de kiwi para decorar
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador
5. Suco de kiwi com melão e mel
Ingredientes
- 1 maçã verde sem sementes picadas;
- 2 xícaras (chá) de Melão verde descascado em cubos;
- 2 xícaras (chá) de kiwi descascado e partido;
- 3 colheres (sopa) de Mel;
- ½ xícara (chá) de água;
- 1 xícara (chá) de gelo em cubos.
Modo de Preparo
- Bata no liquidificador a maçã, o melão, o kiwi, o Mel e a água até que fique homogêneo.
- Peneire e volte ao liquidificador, bata por alguns segundos com gelo.
- Divida em copos e sirva.
6. Suco de erva doce com abacaxi e salsão
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce a gosto e beba em seguida.
7. Suco de espinafre com pepino e banana
Ingredientes
- 1 punhado de Espinafre;
- ½ pepino japonês;
- 1 punhado de hortelã;
- 4 folhas de alface;
- 1 Banana;
- 1 limão;
- 1 fatia de Abacaxi;
- 1 maçã;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 punhado de broto de alfafa.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
8. Suco de cenoura com óleo de linhaça
Ingredientes
- 4 Cenouras grandes sem as pontas e cortadas em pedaços grossos,
- 2 limões descascados e sem sementes cortados em quatro,
- 1 colher (de sopa) de Óleo de Linhaça.
Modo de Preparo
- Passe os limões e a Cenoura alternadamente pela centrífuga.
- Junte o óleo, mexa e beba em seguida.
9. Suco de abacaxi com semente de abóbora
Ingredientes
- 1 fatia de Abacaxi,
- Suco de 1 Limão pequeno,
- 1 colher (de sobremesa) de sementes de Abóbora sem casca
- 250ml de Água de Coco,
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea.
- Consuma em seguida.
10. Suco de beterraba com aipo e maçã
Ingredientes
- 200 ml de água de coco,
- 3 Cenouras,
- 1/2 Beterraba,
- 1 talo de Aipo,
- 1 Maçã,
- 1 punhado de Salsa,
- 1 colher (de sopa) de Grãos de chia.
Modo de Preparo
- Descasque as Cenouras e a Beterraba.
- Em seguida, junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
- Bata até que se forme uma mistura homogênea.
- Sirva gelado.
11. Suco de mamão com ameixa
Ingredientes:
- 1 fatia de Mamão,
- Suco de Laranja,
- Suco puro de 1 Limão,
- 5 Ameixas Secas;
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e consuma em seguida.
12. Suco de maracujá com limão
Ingredientes
- Suco puro de 1 Limão,
- Polpa de 3 Maracujás,
- 100g de ramos de Agrião
- 1 colher (sopa) de folhas de Hortelã,
- ½ copo (125ml) de iogurte desnatado;
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba 1 copo por dia.
13. Suco de maçã com pera
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba 1 copo por dia.
14. Suco de banana com mirtilo
Ingredientes
- 1 banana;
- 1 xícara de mirtilos , framboesas ou amoras;
- uma colher de sopa de mel;
- 1 colher de sopa de gengibre ralado;
- ½ copo grande de água.
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem
15. Suco de espinafre com banana
Ingredientes
- 1 banana;
- 200g espinafre fresco;
- 1 colher de sopa de amêndoas esmagadas;
- 1 colher de sopa de mel;
- ½ copo grande de água.
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.