O suco de brócolis com acerola é uma boa opção de suco saudável, pois, além de reduzir alergia, o suco oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.
O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
O suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.
No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.
Benefícios do Brócolis
O brócolis é um vegetal muito rico em nutrientes e minerais que tem inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para a digestão, sistema cardiovascular e sistema imune, sendo capaz de evitar doenças inflamatórias e, até, câncer.
Além disso, como tem poucas calorias o brócolis pode ser utilizado em qualquer tipo de dieta, mesmo para quem quer ganhar massa muscular, pois é rico em proteínas.
Reduz o colesterol,
- O brócolis ajuda a prevenir contra doenças cardiovasculares,
- O brócolis ajuda a facilitar a digestão,
- O brócolis ajuda a evitar a prisão de ventre,
- O brócolis ajuda a proteger os olhos,
- O brócolis ajuda a prevenir problemas nas articulações,
- O brócolis ajuda a evitar o surgimento de câncer.
Benefícios da Acerola
A acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C. Os frutos da acerola , além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio.
A acerola é benéfica para:
- A acerola ajuda a combater afecções pulmonares;
- A acerola ajuda no tratamento de disenterias;
- A acerola ajuda na cicatrização de feridas;
- A acerola ajuda a combater a fadiga;
- A acerola ajuda a combater as gripes;
- A acerola ajuda a combater as hemorragias nasais e gengivais;
- A acerola ajuda a na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos;
- A acerola ajuda a combater a irritabilidade;
- A acerola ajuda a minimizar as dores musculares e nas articulações;
- A acerola ajuda a combater o reumatismo;
- A acerola ajuda no tratamento de anemia.
Benefícios da Espinafre
O Espinafre é uma hortaliça que traz benefícios para a saúde como prevenir anemias e câncer de cólon, pois é rico em ácido fólico e antioxidantes.
Esse vegetal pode ser consumido em saladas cruas ou cozidas, em sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil e barata para enriquecer a dieta com vitaminas, minerais e fibras.
Assim, incluir o Espinafre na alimentação traz os seguintes benefícios:
- O Espinafre ajuda a prevenir a diminuição da visão com o avançar da idade, por ser rico no antioxidante luteína;
- O Espinafre ajuda a prevenir câncer de cólon, por conter luteína;
- O Espinafre ajuda a prevenir anemia, por ser rico em ácido fólico e ferro;
- O Espinafre ajuda a proteger a pele contra o envelhecimento precoce, por ser rico em vitaminas A, C e E;
- O Espinafre ajuda a emagrecer, por ser pobre em calorias.
Benefícios da Couve
A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.
A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
- A couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
- A couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
- A couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
- A couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
- A couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Receita do suco de brócolis com acerola para reduzir alergia
Ingredientes
- 2 flores e brócolis
- 1 folha de capim-cidreira
- 50g de acerola sem caroço
- 1 copo de água
Modo de Preparo
- Bata os todos ingredientes no liquidificador.
- Sirva em seguida.
- Beba em seguida.
- Tomar sempre pela manhã.
- Tomar só uma vez ao dia durante 12 dias.
2. Suco de cenoura com espinafre e pimentão
Ingredientes
- 2 cenouras
- ½ pimentão verde
- 2 folhas de espinafre
- 1 folha de couve
- 1 copo de água
Modo de Preparo
- Retire as sementes do pimentão.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Você pode coar o suco antes de bebe se preferir.
3. Suco de laranja com banana
Ingredientes
- Suco de 2 laranjas
- 1 banana
- 1 colher (sopa) de gergelim
- 1 colher (chá) de mel
- 5 cubos de gelo
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
- Se preferi pode acrescentar água para torna a mistura mais liquida.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.