O suco de limão com beterraba é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios da Beterraba
A Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais.
Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos.
- Beterraba para diabéticos pois possui um alto teor em fibras que ajudam a controlar o nível de açúcar no organismo.
- Beterraba Melhora a digestão e previne constipação pois é rica em fibra alimentar que ajuda a digestão e melhora a evacuação.
- Beterraba Ajuda a desintoxicar o organismo.
- Beterraba Manutenção dos tecidos cerebrais.
- Beterraba Auxilia na formação dos ossos.
- Beterraba Regula as funções musculares e nervosas.
- Beterraba Previne problemas no baço e no fígado.
- Beterraba Promove o descongestionamento das vias urinárias.
- Beterraba Fortalecimento do sistema imunológico.
- Beterraba Estimula a produção de glóbulos vermelhos.
- Beterraba Estimula a concentração e aumenta a oxigenação do cérebro, protegendo-o contra demências.
- Beterraba Diminui riscos de doenças cardiovasculares.
Receita do suco de limão com beterraba para controlar pressão arterial
1. Suco de limão com beterraba
Ingredientes
- 1 folha de couve com o talo.
- 1 colher (chá) de gengibre ralado.
- 150ml de água de coco.
- 1 colher (sopa) de beterraba ralada.
- 1 maçã sem sementes picada.
- Suco de ½ limão.
Modo de Preparo
- Adicione os ingredientes um a um no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea.
- Beba sem coar.
- Sempre que for necessário.
2. Suco de pepino com maçã e gengibre
Ingredientes
- 2 maças sem sementes picadas;
- 1 pepino;
- 2 folhas frescas de couve;
- 2 colheres (chá) de gengibre ralado;
- 2 colheres (chá) de sementes germinadas (as mais indicadas são as de girassol);
- 1 copo (250ml) de água filtrada ou mineral.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, e beba em seguida, preferencia de manha, em jejum.
- Também chamado de suco de luz ou clorofila, o mix de brotos, sementes germinadas, verduras e frutas agiliza a digestão, fornece energia e desintoxica o organismo.
3. Suco de maracujá com limão
Ingredientes
- 1 litro de água gelada
- 2 xícaras (chá) de couve-manteiga lavada e picada
- 1 xícara (200ml) de polpa de maracujá
- 1/2 xícara (200ml) de Suco de Limão
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
- Beba logo em seguida.
4. Suco de tomate com repolho
Ingredientes
Modo de Preparo
- Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Beba em seguida.
5. Suco de laranja com beterraba
Ingredientes
- 1 copo (250ml) de água
- 1/2 Laranja sem casca e sem sementes
- 1/2 Beterraba crua picada
- 1/3 de Cenoura ralada
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Beba em seguida.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados com os sucos detox é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.