Sucos Saudáveis

Suco desintoxicante de gengibre e abacaxi

Por Alan Costa, em 04/07/2022 (atualizado em 07/02/2024)

Suco desintoxicante de gengibre e abacaxi é uma boa alternativa aos sucos saudáveis ​​e também ajuda a emagrecer de forma saudável.

Além disso, os sucos detox fazem muito sucesso e não é por acaso, pois além de hidratantes eles têm um efeito desintoxicante.

Ou seja, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem-estar e auxiliando na prevenção de inúmeras doenças.

De sucos que ajudam a perder peso a sucos que ajudam a dormir melhor à noite.

Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas simplesmente misturando todos os ingredientes no liquidificador e servindo.

Embora existam alguns ingredientes mais exóticos, eles geralmente são fáceis de encontrar.

Com a rotina pós-moderna, a agitação do dia a dia e a má alimentação contribuem para aumentar os níveis de toxinas em nosso organismo.

Além daqueles que já são produzidos naturalmente, ainda estamos em contato diário com agrotóxicos, medicamentos e poluentes.

O resultado desta soma não é positivo, quando essas substâncias são encontradas, elas sobrecarregam e impedem o funcionamento total do corpo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras, também conhecidos como alimentos de desintoxicação, são os principais responsáveis ​​pela eliminação dessas toxinas.

Eles trabalham em conjunto com o fígado e têm a capacidade de filtrar e eliminar toxinas do corpo.

Então, vamos aprender mais sobre os benefícios para a saúde dos sucos detox.

Benefícios do sucos detox

– Este suco ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo;
– Ele age como diurético combatendo a retenção de líquidos;
– Estimula o funcionamento do sistema imunológico;
– Melhora o sistema digestivo;
–  Estimula o funcionamento do intestino;
– Ele também hidratam a pele;
– Melhora o sono;

Não requer menus extremamente complicados que parecem um banquete de celebridades, não causa mau humor, nem causa compulsão alimentar que todas as pessoas passam após um período de dieta.

A realidade é que a dieta detox é tão fácil e agradável que seria injusto chamá-lo de dieta, já que essa palavra geralmente carrega conotações negativas para quem tenta perder peso.

Além disso, seria mais correto chamá-lo de hábito de desintoxicação. Agora vamos conhecer melhor os benefícios para a saúde do abacaxi, limão e gengibre.

Benefícios do abacaxi

beneficios do abacaxi

abacaxi é uma fruta tropical rica em antioxidantes, vitamina Cvitamina A, que são essenciais para a saúde.

Além disso, esta fruta pode ser consumida  de varias formas tanto fresca ou em conservas, em preparações como sucos, sobremesas e doces.

Contudo, o consumo regular desta fruta traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Tem propriedades anti-inflamatórias, pois é rico em bromelina
  • Ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, pois é rico em vitamina C
  • Reduz o risco de trombose, pois contém bromelaína e antioxidantes
  • Ajuda a aliviar dores nas articulações, por ter efeito anti-inflamatório,
  • Ajuda a emagrecer porque é rico em água e fibras que aumentam a sensação de saciedade,
  • Melhora a saúde da pele e do cabelo por conter vitamina C e betacaroteno.
  • Reduz a dor muscular após o exercício, pois é anti-inflamatório e promove a recuperação muscular.

Benefícios do limão

beneficios do limao

Os benefícios do limão são, principalmente, fortalecer as defesas do organismo, combater gripes e inflamações do trato respiratório, pois é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

– Ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
– Ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
– Ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
– Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios do gengibre

beneficios do gengibre

O gengibre é uma especiaria que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.

Além disso, os benefícios incluem:

– Ajudar na perda de peso;
– Acelera o metabolismo;
– Relaxar o sistema gastrointestinal;
– Preveni náuseas e vômitos;

No entanto, esta especiaria também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Suco desintoxicante de gengibre e abacaxi

suco desintoxicante de gengibre e abacaxi

Ingredientes:

– 1 copo 300 ml de abacaxi em cubos;
– 1 colher (sopa) de raspas de casca de limão;
– ½ colher (sobremesa) de gengibre fresco ralado;

Modo de Preparo:

  1. Em primeiro lugar bata todos os ingredientes no liquidificador, até o suco ficar bem homogêneo;
  2. Logo a seguir, beba o suco logo em seguida;

Atenção: Para obter resultados realmente bons, é necessário que você tenha uma dieta equilibrada e saudável.

Para maximizar os resultados, não se esqueça de fazer exercícios também. Caminhar todos os dias é um bom começo.

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