Suco desintoxicante de gengibre e abacaxi
Suco desintoxicante de gengibre e abacaxi é uma boa alternativa aos sucos saudáveis e também ajuda a emagrecer de forma saudável.
Além disso, os sucos detox fazem muito sucesso e não é por acaso, pois além de hidratantes eles têm um efeito desintoxicante.
Ou seja, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem-estar e auxiliando na prevenção de inúmeras doenças.
De sucos que ajudam a perder peso a sucos que ajudam a dormir melhor à noite.
Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas simplesmente misturando todos os ingredientes no liquidificador e servindo.
Embora existam alguns ingredientes mais exóticos, eles geralmente são fáceis de encontrar.
Com a rotina pós-moderna, a agitação do dia a dia e a má alimentação contribuem para aumentar os níveis de toxinas em nosso organismo.
Além daqueles que já são produzidos naturalmente, ainda estamos em contato diário com agrotóxicos, medicamentos e poluentes.
O resultado desta soma não é positivo, quando essas substâncias são encontradas, elas sobrecarregam e impedem o funcionamento total do corpo.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras, também conhecidos como alimentos de desintoxicação, são os principais responsáveis pela eliminação dessas toxinas.
Eles trabalham em conjunto com o fígado e têm a capacidade de filtrar e eliminar toxinas do corpo.
Então, vamos aprender mais sobre os benefícios para a saúde dos sucos detox.
Benefícios do sucos detox
– Este suco ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo;
– Ele age como diurético combatendo a retenção de líquidos;
– Estimula o funcionamento do sistema imunológico;
– Melhora o sistema digestivo;
– Estimula o funcionamento do intestino;
– Ele também hidratam a pele;
– Melhora o sono;
Não requer menus extremamente complicados que parecem um banquete de celebridades, não causa mau humor, nem causa compulsão alimentar que todas as pessoas passam após um período de dieta.
A realidade é que a dieta detox é tão fácil e agradável que seria injusto chamá-lo de dieta, já que essa palavra geralmente carrega conotações negativas para quem tenta perder peso.
Além disso, seria mais correto chamá-lo de hábito de desintoxicação. Agora vamos conhecer melhor os benefícios para a saúde do abacaxi, limão e gengibre.
Benefícios do abacaxi
O abacaxi é uma fruta tropical rica em antioxidantes, vitamina C, vitamina A, que são essenciais para a saúde.
Além disso, esta fruta pode ser consumida de varias formas tanto fresca ou em conservas, em preparações como sucos, sobremesas e doces.
Contudo, o consumo regular desta fruta traz os seguintes benefícios para a saúde:
- Tem propriedades anti-inflamatórias, pois é rico em bromelina
- Ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, pois é rico em vitamina C
- Reduz o risco de trombose, pois contém bromelaína e antioxidantes
- Ajuda a aliviar dores nas articulações, por ter efeito anti-inflamatório,
- Ajuda a emagrecer porque é rico em água e fibras que aumentam a sensação de saciedade,
- Melhora a saúde da pele e do cabelo por conter vitamina C e betacaroteno.
- Reduz a dor muscular após o exercício, pois é anti-inflamatório e promove a recuperação muscular.
Benefícios do limão
Os benefícios do limão são, principalmente, fortalecer as defesas do organismo, combater gripes e inflamações do trato respiratório, pois é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
– Ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
– Ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
– Ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
– Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios do gengibre
O gengibre é uma especiaria que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.
Além disso, os benefícios incluem:
– Ajudar na perda de peso;
– Acelera o metabolismo;
– Relaxar o sistema gastrointestinal;
– Preveni náuseas e vômitos;
No entanto, esta especiaria também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
Suco desintoxicante de gengibre e abacaxi
Ingredientes:
– 1 copo 300 ml de abacaxi em cubos;
– 1 colher (sopa) de raspas de casca de limão;
– ½ colher (sobremesa) de gengibre fresco ralado;
Modo de Preparo:
- Em primeiro lugar bata todos os ingredientes no liquidificador, até o suco ficar bem homogêneo;
- Logo a seguir, beba o suco logo em seguida;
Atenção: Para obter resultados realmente bons, é necessário que você tenha uma dieta equilibrada e saudável.
Para maximizar os resultados, não se esqueça de fazer exercícios também. Caminhar todos os dias é um bom começo.