Sucos Detox

Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas

Com o suco de melancia com açaí, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas
Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas

 

Benefícios da Melancia

Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante.

Esta fruta é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.

  • Melancia  contém poderoso antioxidantes, que ajudar na na prevenção de diversos tipos de câncer.
  • Melancia ajuda no fortalecimento do sistema respiratório,
  • Melancia contém nutrientes que causa uma Sensação de saciedade, ajudando-a no emagrecimento saudável.
  • Melancia constitui uma boa fonte de potássio e vitamina B-6 ajuda na Prevenção de câimbras.

Benefícios da Mamão

O mamão é uma fruta excelente para a saúde.

Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.

Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Veja porque o mamão deve ser incluído em sua alimentação com frequência.

  • O mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
  • O mamão alivia os sintomas da sinusite.
  • O mamão é bom para reduzir o colesterol.
  • O mamão melhora a saúde óssea.
  • O mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.

Benefício do Pêssego

Pêssego armazenam uma ampla gama de nutrientes que são vitais para o funcionamento saudável do corpo.

O Pêssego são um rico fornecedor de vitamina A, beta-caroteno e vitamina C (ácido ascórbico).

Eles também são uma boa fonte de vitamina E (alfa-tocoferol), vitamina K (filoquinona), vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B-6, ácido folato e ácido pantotênico.

O Pêssego também oferecem um rico tesouro de minerais, como cálcio, potássio, magnésio, ferro, manganês, fósforo, zinco e cobre.

O Pêssego são baixos em calorias, não contêm gordura saturada ou colesterol, e são uma boa fonte de fibra dietética

Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas
Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas

Beneficio do Açaí

O Açaí é um fruto de cor roxa típico da região amazônica, que traz benefícios para a saúde como:

  • Prevenir câncer e Alzheimer, por ser rico em ômaga-9 e antocianinas, que são poderosos antioxidantes;
  • Diminuir o colesterol ruim, devido à presença de ômega-9;
  • Prevenir aterosclerose, por ser rico em antioxidantes e por ajudar a controlar o colesterol;
  • Fortalecer o sistema imunológico, por ser rico em Vitamina C;
  • Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rico em antioxidantes flavonoides;
  • Melhorar o funcionamento do intestino, por ser rico em fibras;
  • Combater anemia, por conter ferro e vitamina B.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Laranja

A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

Receita do suco de melancia com açaí para dar mais energia

Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas
Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas

Ingredientes

  • 1 fatia de Melancia
  • 3 colheres (sopa) de polpa de Açaí
  • 1 colher (sopa) de xarope de guaraná
  • 1 xícara (200ml) de água gelada
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida

2. Suco de limão com laranja e espinafre

Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • bata o limão a laranja, as folhas verdes e o gérmen de trigo no liquidificador.
  • Adicione a água, aos poucos, até obter a conquista e o sabor desejado.
  • Beba em seguida.
  • Em poucos minutos vai sentir o efeito do suco detox agindo e dando mias energia e disposição.

3. Suco de goiaba com mamão e limão

Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas
Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas

Ingredientes

  • 1/2 mamão sem sementes.
  • 1 goiaba vermelha.
  • 2 tomates pequenos sem sementes.
  • 2 colheres (sopa) de suco puro de limão.
  • 3 copos (750ml) de água.

Modo de Preparo

  • Coloque os Ingredientes no liquidificador.
  • Bata até ficar homogêneo.
  • Beba em seguida.

4. Suco de beterraba com cenoura e gengibre

Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas
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Ingredientes

  • 1 beterraba pequena
  • 1 maçã com cascas e sem sementes
  • 1 cenoura
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.

5. Suco de couve com agrião e abacaxi

Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Misture os ingredientes, previamente higienizados, e bata-os no liquidificador.
  • Se ficar muito espesso, adicione água filtrada a gosto.

6. Suco de pêssego com hortelã e limão

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Ingredientes

  • 1 xícara de chá de mirtilo 2 pêssegos sem casca e cortados em gomos
  • Suco de 2 limões e 5 folhas de hortelã fresca
  • 1L de água filtrada

Modo de Preparo

  • Misture tudo no Liquidificador, bata por 2 minutos
  • beba em seguida

7. Suco de hibisco com açaí com guaraná

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Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de chá de Hibisco;
  • 1 copo grande (250ml) de água gelada;
  • ½ de polpa de Açaí;
  • 1 colher (sobremesa) de Guaraná em pó.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

8. Suco de banana com maçã e mamão

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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba logo em seguida.

9. Suco de melancia com gengibre

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Suco de melancia com açaí para dar mais energia: como fazer, dicas e receitas

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.

Ingredientes

  • 3 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes;
  • Em seguida, coe e beber sem adoçar.

10. Suco de melancia com caju e canela

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.

Ingredientes

Modo de preparo

  • Em primeiro lugar, bata no liquidificador todos os ingredientes,
  • Em seguida, coe e beber sem adoçar.

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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