Sucos Detox

Suco de maracujá com mel para sintomas da menopausa (receitas e dicas)

Suco de maracujá com mel para sintomas da menopausa de forma simples e natural.

O suco é bastante utilizado por mulheres de maior idade.

Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

 

Suco de maracujá com mel para sintomas da menopausa (receitas e dicas)
Suco de maracujá com mel para sintomas da menopausa (receitas e dicas)

 

Sintomas de Menopausa

Durante a menopausa existe a fase do climatério, em que uma série de sintomas comuns acometem a mulher.

Esse período recebe esse nome, pois um dos sintomas mais comuns é a sensação de ondas de calor, conhecidas popularmente como fogacho.

Ele afeta entre 60 e 80% das mulheres.

Os fogachos podem ocorrer em qualquer fase do climatério e se caracterizam como uma sensação súbita e intensa de calor na pele, aparecendo principalmente no tronco superior, pescoço e face.

Há um aumento do sangue circulando nessas regiões, o que causa uma vermelhidão da pele, e muitas vezes pode haver um aumento do suor produzido.

Algumas mulheres podem apresentar também palpitações e sensação de desmaio.

No entanto, a intensidade dos sintomas varia de mulher para mulher.

Outros sintomas comuns desse período são

  • Alterações menstruais (antes do término completo).
  • Coceira e secura vaginal, que pode levar a dor na relação sexual.
  • Redução da libido.
  • Diminuição do tamanho dos seios e perda de firmeza.
  • Sudorese noturna.
  • Problemas para dormir.
  • Mudanças de humor, com períodos de ansiedade, irritabilidade e depressão, além da diminuição da auto-estima.
  • Ganho de peso e desaceleração do metabolismo.
  • Pele seca e cabelos mais finos.
  • Diminuição da elasticidade da pele.
  • Dores de cabeça.
  • Aumento da porosidade dos ossos.

Nem toda mulher apresenta todos esses sintomas.

Seu aparecimento varia caso a caso e conforme a fase do climatério.

Procure orientação no serviço de saúde mais próximo de sua casa.

Converse com seu médico. Além disso:

  • beba bastante água.
  • principalmente após exercícios físicos.
  • use roupas leves e procure ambiente fresco e ventilado.
  • pratique exercícios leves regularmente. Caminhada, natação e dança ajudam a fortalecer os músculos.
  • evite fumo, álcool ou outras drogas.
  • faça refeições mais leves e mais frequentemente.
  • tome sol.

Benefícios do Maracujá 

O Maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.

Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.

  • O Maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
  • O Maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
  • O Maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
  • O Maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
  • O Maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
  • O Maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
  • O Maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
  • O Maracujá abaixa a Pressão alta causada pelo estresse:
  • O Maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.

Benefícios do Mel

Os benefícios do Mel para a saúde envolve especialmente melhorar resistência do organismo á gripes e resfriados, por exemplo, porque o Mel combate os micróbios e é anti-séptico.

Assim, o Mel é indicado para:

  • Prisão de ventre: pois ajuda o intestino a se movimentar;
  • Má Digestão e úlceras gástricas: porque tem enzimas que facilitam a digestão;
  • Bronquite, asma e dor de garganta: pelas suas características antibióticas e anti-sépticas.

Benefícios do Abacate

abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa — um poderoso antioxidante.

Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol, pois protege as artérias ao invés de destruí-las).

abacate é rico em nutrientes, contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais.

A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico.

 

Suco de maracujá com mel para sintomas da menopausa (receitas e dicas)
Suco de maracujá com mel para sintomas da menopausa (receitas e dicas)

 

Receita do suco de maracujá com mel para sintomas da menopausa 

Ingredientes

  • Polpa pura de 1 maracujá
  • ½ litro de leite de soja
  • 2 colheres (sopa) de mel

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador. Tome 2 copos (250ml cada) por dia.
  • Frutas com leite ou iogurte são uma opção gostosa para vitaminar a saúde.
  • Para mulher, as melhores combinações são as com leite de soja que, por conte fito estrógenos (substancia semelhantes ao hormônio feminino)
  • previne a osteoporose e amenizar as ondas de calor típica da menopausa.

2. Suco de abacate com geleia real

Ingredientes

  • ½ abacate
  • 2 g de geleia real
  • 10 g de lecitina de soja
  • 2 copos de leite desnatado

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.

3. Suco de maçã com linhaça 

Suco de maracujá com mel para sintomas da menopausa (receitas e dicas)
Suco de maracujá com mel para sintomas da menopausa (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Acrescente gelo a gosto e beba em seguida, sem adoçar 1 vez por dia

4. Suco de laranja com agrião

Suco de maracujá com mel para sintomas da menopausa (receitas e dicas)
Suco de maracujá com mel para sintomas da menopausa (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir.
  • Recomenda-se tomar 1 copo deste suco diariamente.

5. Suco de melão com maracujá

Ingredientes

Modo de Preparo

  • No liquidificador, coloque o melão, a polpa de maracujá e o leite de soja
  • Bata bem até virar uma mistura homogênea e acrescente o mel.
  • Beba 2 xícara por dia

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Total de votos
5,0 rating
Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

2 comentários

  • […] foi feita em um extrato de óleo de farelo de arroz em termos de como isso atinge as mulheres na menopausa. Mais de 90% das mulheres que tomaram o suplemento de Óleo de Arroz em Cápsulas descreveram uma […]

  • […] boro pode melhorar a produção de estrogênio em mulheres na menopausa e pode trazer de volta o seu desejo sexual dentro de alguns dias de tratamento. Ele aumenta o […]

Deixe um comentário