Sucos Detox

Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)

Controlar o Diabetes

O suco de maçã com abacaxi é uma boa opção de suco saudável, pois, além de controlar o diabetes, o suco oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

O suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.

No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

 

Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)
Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)

O diabetes acontece porque o pâncreas não é capaz de produzir o hormônio insulina em quantidade suficiente para suprir as necessidades do organismo, ou porque este hormônio não é capaz de agir de maneira adequada (resistência à insulina).

A insulina promove a redução da glicemia ao permitir que o açúcar que está presente no sangue possa penetrar dentro das células, para ser utilizado como fonte de energia.

Portanto, se houver falta desse hormônio, ou mesmo se ele não agir corretamente, haverá aumento de glicose no sangue e, consequentemente, o diabetes.

Tipos de Diabetes

Diabetes tipo 1

No diabetes tipo 1, o pâncreas perde a capacidade de produzir insulina em decorrência de um defeito do sistema imunológico, fazendo com que nossos anticorpos ataquem as células que produzem a esse hormônio.

O diabetes tipo 1 ocorre em cerca de 5 a 10% dos pacientes com diabetes.

A pré-diabetes é um termo usado para indicar que o paciente tem potencial para desenvolver a doença, como se fosse um estado intermediário entre o saudável e o diabetes tipo 2 – pois no caso do tipo 1 não existe pré-diabetes, a pessoa nasce com uma predisposição genética ao problema e a impossibilidade de produzir insulina, podendo desenvolver o diabetes em qualquer idade.

Diabetes tipo 2

No diabetes tipo 2 existe uma combinação de dois fatores – a diminuição da secreção de insulina e um defeito na sua ação, conhecido como resistência à insulina.

Geralmente, o diabetes tipo 2 pode ser tratado com medicamentos orais ou injetáveis, contudo, com o passar do tempo, pode ocorrer o agravamento da doença.

O diabetes tipo 2 ocorre em cerca de 90% dos pacientes com diabetes.

Diabetes Gestacional

É o aumento da resistência à ação da insulina na gestação, levando aos aumento nos níveis de glicose no sangue diagnosticado pela primeira vez na gestação, podendo – ou não – persistir após o parto.

A causa exata do diabetes gestacional ainda não é conhecida, mas envolve mecanismos relacionados à resistência à insulina.

Outros tipos de diabetes

Esses tipos de diabetes são decorrentes de defeitos genéticos associados a outras doenças ou ao uso de medicamentos. Podem ser:

  • Diabetes por defeitos genéticos da função da célula beta
  • Por defeitos genéticos na ação da insulina
  • Diabetes por doenças do pâncreas exócrino (pancreatite, neoplasia, hemocromatose, fibrose cística etc.)
  • Diabetes por defeitos induzidos por drogas ou produtos químicos (diuréticos, corticoides, betabloqueadores, contraceptivos etc.).

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Hortelã

As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios do Gengibre

Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre  para a saúde são principalmente para:

  • Gengibre ajudar na perda de peso,
  • Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

 

Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)
Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)

 

Receita do suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes 

Ingredientes

  • ¼ de prato (sobremesa) de couve-manteiga
  • ½ fatia de abacaxi
  • ¼ de maçã
  • ½ colher (sopa) de hortelã
  • ½ copo de suco de limão
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • ½ talo de salsão

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

2. Suco de abacaxi com chia 

Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)
Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)

Ingredientes

  • ½ maçã vermelha
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 colher (café) de canela em pó
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos grosso

Modo de Preparo 

  • Higienize adequadamente a maçã.
  • Pique-a e coloque no liquidificador com os demais ingredientes.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

3. Suco de laranja com limão

Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)
Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 punhados de couve picada;
  • 2 Laranja;
  • 1 limão;
  • 1 colher de chá de Gengibre.

Modo de Preparo 

  • Esprema o suco da Laranja e do limão e adicione no liquidificador com gelo, Gengibre e couve.
  • Se quiser, adicione 1/4 da casca do limão.
  • Sirva em seguida.

4. Suco de maçã com cenoura e pepino

Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)
Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 01 Maçã  inteira.
  • ½ cenoura.
  • ½ Pepino.
  • 200 ml de água de coco.
  • 01 folha de couve.
  • Hortelã a gosto.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

5. Suco de pera com couve 

Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)
Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo 

  • Corte a pera ao meio e retire as sementes.
  • Separe e lave as folhas de couve.
  • Esprema o suco de limão em um copo.
  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até formar uma mistura encorpada.
  • Beba a seguir sem coar.

6. Suco de uva com couve

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de uvas-roxas
  • Suco puro ½ Limão
  • 1 colher (sopa) de Couve picada
  • 1 xícara (200ml) de água
  • 1 colher (sopa) de farinha de maracujá

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba pela manhã, sem coar.

7. Suco de graviola com maçã 

Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)
Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 Xícara de Graviola picadas e sem sementes
  • 1/2 maçã sem sementes
  • 2 xícaras de leite
  • 1/2 de suco puro de Limão
  • 1 colher de farelo de aveia

Modo de Preparo 

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Beba 1 copo (250ml) por dia sem adoçar.

8. Suco de goji berry com beterraba

Ingredientes

  • 1/4 de beterraba crua
  • 1 xícara (chá) de framboesas ou morangos congelados
  • 1 colher (sopa) de Goji Berry
  • 1/4 de xícara (50ml) de suco de uva integral sem açúcar
  • 3/4 de xícara (150ml) de água de coco
  • Folhas de hortelã a gosto

Modo de Preparo 

  • Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.
  • Coloque gelo e decore com folhas de hortelã se desejar.

9. Suco de pepino com linhaça e pera

Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)
Suco de maçã com abacaxi para controlar o diabetes (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 maça ou 1 pera
  • 250 ml de suco de abacaxi
  • 1 colher (sopa) de clorofila concentrada
  • 1 xícara (chá) de uvas
  • 2 rodelas de pepino
  • 1 colher (chá) de sementes de linhaça
  • 1 colher (chá) de aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) de fibra de maracujá.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se necessário, adicione mais água até ficar na consistência que preferir.
  • Se quiser adoçar, opte sempre por adoçante à base de estévia.

10. Suco de acerola com goji berry

Ingredientes

  • 2 tangerinas sem caroço
  • 2 colheres (sobremesa) de Goji Berry em bagas
  • 1 tablete de Acerola em polpa
  • 2 copos (500ml) de água
  • 1 colher (sobremesa) de agave

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes em liquidificador
  • Beba em seguida.

11. Suco de tomate com pepino

Ingredientes

  • 1 Cenoura;
  • 1 Pepino japonês;
  • 2 Tomates maduros;
  • 1 Copo americano de água;

Modo de preparo

  • Lave e descasque o Pepino e a Cenoura;
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;

12. Suco de cenoura com alfafa

Ingredientes

  • 80 g de broto de alfafa;
  • 2 Cenouras;
  • 1 xícara (chá) de água;
  • mel a gosto;

Modo de Preparo

  • Depois de lavar o broto de alfafa e as Cenouras, bata tudo no liquidificador;
  • Caso queira adicione um pouco de mel para adoçar;
  • Também pode ser acrescentado umas pedras de gelo para refrescar;

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