Suco de Laranja e Limão Para Acabar com as Dores Nas Articulações

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Suco de Laranja e Limão Para Acabar com as Dores Nas Articulações Muitas pessoas sofrem de dor nas costas, joelhos, pernas e tornozelos, especialmente as pessoas mais velhas. Alem disso,  Estes tipos de dor nas articulações experimentam pessoas que passam o dia inteiro sentado ou vivem um estilo de vida inativo. De acordo com as estatísticas, cerca de 1/3 dos adultos têm relatado que eles experimentaram dor nas articulações nos últimos 30 dias. Existem muitas condições de saúde diferentes que podem levar a articulações dolorosas, como: osteoartrite, artrite reumatoide, bursite, gota, tensões, entorses e outras lesões.

Suco de Laranja e Limão Para Acabar com as Dores Nas Articulações

Bem, os médicos afirmam que a dor nas costas vai curar a tempo. Eles dizem que aproximadamente 50% dos pacientes com dor nas costas vai sentir alívio da dor lombar dentro de 2 semanas. E quase 90% das pessoas sentirão alívio da dor nas costas em 3 meses, independentemente do tratamento da dor nas costas. Mas, não importa, as pessoas que experimentam dores nas costas podem achar extremamente difícil viver suas vidas cotidianas. Eles acham difícil sentar e deitar. É até difícil para eles ficarem de pé.

Dor nas pernas: bem, quando se trata de dor na perna, geralmente resulta de desgaste, uso excessivo, lesões nas articulações ou ossos. Ou é porque seus ferimentos em seus músculos, ligamentos, tendões e outros tecidos moles. Você também deve saber que alguns tipos de dor nas pernas podem estar relacionados com problemas na coluna inferior. A má circulação pode ser também uma razão para dor nas pernas.

Benefícios da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  • Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  • Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  • Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  • Fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  • Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios do Limão: Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o Limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Então, agora que já conhecemos os benefícios dos ingredientes da Laranja e do Limão, confira agora a Receita do Suco de Laranja e Limão Para Acabar com as Dores Nas Articulações.

INGREDIENTES:

  • Uma laranja
  • Dois, copos, abacaxi
  • Dois talos de aipo
  • Duas pêras
  • Um limão
  • Uma polegada de raiz de gengibre fresco
  • Duas polegadas de raiz de cúrcuma crua
  • Um pingo de pimenta preta
  • 1/2 colher de chá de óleo de coco

MODO DE PREPARO:

  • primeiro, você precisa descascar o limão, a laranja, o gengibre e a raiz de açafrão.
  • Então, você deve cortar o abacaxi e as peras.
  • Agora, coloque todos os ingredientes em um liquidificador e misture até obter uma mistura agradável e homogênea.
  • Sirva e desfrute do seu Suco.
  • Se você pode beber tudo de uma vez, então você precisa colocar esta Bebida em um frasco de vidro e mantê-lo na geladeira.

Nota: certifique-se de usar um liquidificador para esta Batida porque ele deixa a fibra intocada. Se você usar um espremedor, a fibra será desperdiçada.

Um estudo recente descobriu que as pessoas que comem alimentos ricos em fibras têm níveis mais baixos de proteína C-reativa (CRP) no sangue. O CRP é realmente um marcador de inflamação, que tem sido relacionado a condições de saúde, tais como: artrite reumatoide (RA), doenças cardíacas e diabetes.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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