Suco de Laranja e Limão Para Acabar com as Dores Nas Articulações Muitas pessoas sofrem de dor nas costas, joelhos, pernas e tornozelos, especialmente as pessoas mais velhas. Alem disso, Estes tipos de dor nas articulações experimentam pessoas que passam o dia inteiro sentado ou vivem um estilo de vida inativo. De acordo com as estatísticas, cerca de 1/3 dos adultos têm relatado que eles experimentaram dor nas articulações nos últimos 30 dias. Existem muitas condições de saúde diferentes que podem levar a articulações dolorosas, como: osteoartrite, artrite reumatoide, bursite, gota, tensões, entorses e outras lesões.
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Bem, os médicos afirmam que a dor nas costas vai curar a tempo. Eles dizem que aproximadamente 50% dos pacientes com dor nas costas vai sentir alívio da dor lombar dentro de 2 semanas. E quase 90% das pessoas sentirão alívio da dor nas costas em 3 meses, independentemente do tratamento da dor nas costas. Mas, não importa, as pessoas que experimentam dores nas costas podem achar extremamente difícil viver suas vidas cotidianas. Eles acham difícil sentar e deitar. É até difícil para eles ficarem de pé.
Dor nas pernas: bem, quando se trata de dor na perna, geralmente resulta de desgaste, uso excessivo, lesões nas articulações ou ossos. Ou é porque seus ferimentos em seus músculos, ligamentos, tendões e outros tecidos moles. Você também deve saber que alguns tipos de dor nas pernas podem estar relacionados com problemas na coluna inferior. A má circulação pode ser também uma razão para dor nas pernas.
Benefícios da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- Fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
- Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Benefícios do Limão: Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o Limão também é importante para:
- Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Então, agora que já conhecemos os benefícios dos ingredientes da Laranja e do Limão, confira agora a Receita do Suco de Laranja e Limão Para Acabar com as Dores Nas Articulações.
INGREDIENTES:
- Uma laranja
- Dois, copos, abacaxi
- Dois talos de aipo
- Duas pêras
- Um limão
- Uma polegada de raiz de gengibre fresco
- Duas polegadas de raiz de cúrcuma crua
- Um pingo de pimenta preta
- 1/2 colher de chá de óleo de coco
MODO DE PREPARO:
- primeiro, você precisa descascar o limão, a laranja, o gengibre e a raiz de açafrão.
- Então, você deve cortar o abacaxi e as peras.
- Agora, coloque todos os ingredientes em um liquidificador e misture até obter uma mistura agradável e homogênea.
- Sirva e desfrute do seu Suco.
- Se você pode beber tudo de uma vez, então você precisa colocar esta Bebida em um frasco de vidro e mantê-lo na geladeira.
Nota: certifique-se de usar um liquidificador para esta Batida porque ele deixa a fibra intocada. Se você usar um espremedor, a fibra será desperdiçada.
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Um estudo recente descobriu que as pessoas que comem alimentos ricos em fibras têm níveis mais baixos de proteína C-reativa (CRP) no sangue. O CRP é realmente um marcador de inflamação, que tem sido relacionado a condições de saúde, tais como: artrite reumatoide (RA), doenças cardíacas e diabetes.
Informações do autor
Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.
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