Dicas de Saúde Receitas Saudáveis Saúde 13/04/2017

Suco de Laranja e Limão Para Acabar com as Dores Nas Articulações

Revisado por

Francisco Silva

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Suco de Laranja e Limão Para Acabar com as Dores Nas Articulações

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Suco de Laranja e Limão Para Acabar com as Dores Nas Articulações Muitas pessoas sofrem de dor nas costas, joelhos, pernas e tornozelos, especialmente as pessoas mais velhas. Alem disso, Estes tipos de dor nas articulações experimentam pessoas que passam o dia inteiro sentado ou vivem um estilo de vida inativo. De acordo com as estatísticas, cerca de 1/3 dos adultos têm relatado que eles experimentaram dor nas articulações nos últimos 30 dias. Existem muitas condições de saúde diferentes que podem levar a articulações dolorosas, como: osteoartrite, artrite reumatoide, bursite, gota, tensões, entorses e outras lesões.

Suco de Laranja e Limão Para Acabar com as Dores Nas Articulações

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Bem, os médicos afirmam que a dor nas costas vai curar a tempo. Eles dizem que aproximadamente 50% dos pacientes com dor nas costas vai sentir alívio da dor lombar dentro de 2 semanas. E quase 90% das pessoas sentirão alívio da dor nas costas em 3 meses, independentemente do tratamento da dor nas costas. Mas, não importa, as pessoas que experimentam dores nas costas podem achar extremamente difícil viver suas vidas cotidianas. Eles acham difícil sentar e deitar. É até difícil para eles ficarem de pé.

Dor nas pernas: bem, quando se trata de dor na perna, geralmente resulta de desgaste, uso excessivo, lesões nas articulações ou ossos. Ou é porque seus ferimentos em seus músculos, ligamentos, tendões e outros tecidos moles. Você também deve saber que alguns tipos de dor nas pernas podem estar relacionados com problemas na coluna inferior. A má circulação pode ser também uma razão para dor nas pernas.

Benefícios da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
Fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios do Limão: Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o Limão também é importante para:

Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Então, agora que já conhecemos os benefícios dos ingredientes da Laranja e do Limão, confira agora a Receita do Suco de Laranja e Limão Para Acabar com as Dores Nas Articulações.

INGREDIENTES:

Uma laranja
Dois, copos, abacaxi
Dois talos de aipo
Duas pêras
Um limão
Uma polegada de raiz de gengibre fresco
Duas polegadas de raiz de cúrcuma crua
Um pingo de pimenta preta
1/2 colher de chá de óleo de coco

MODO DE PREPARO:

primeiro, você precisa descascar o limão, a laranja, o gengibre e a raiz de açafrão.
Então, você deve cortar o abacaxi e as peras.
Agora, coloque todos os ingredientes em um liquidificador e misture até obter uma mistura agradável e homogênea.
Sirva e desfrute do seu Suco.
Se você pode beber tudo de uma vez, então você precisa colocar esta Bebida em um frasco de vidro e mantê-lo na geladeira.

Nota: certifique-se de usar um liquidificador para esta Batida porque ele deixa a fibra intocada. Se você usar um espremedor, a fibra será desperdiçada.