Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)
O suco de gengibre com limão é uma boa opção de suco saudável, pois, além de controlar o diabetes, o suco oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.
O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
O suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.
No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios da Maçã
A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
- A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefícios do Abacaxi
O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios da Uva
A Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.
Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.
A Uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.
Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva :
- A Uva ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Uva ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares
- O consumo da Uva evitar a terrível prisão de ventre,
- A Uva ajuda na proteção do estômago,
- A Uva fortalece o corpo e combate as infecções.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
Receita do suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto
Ingredientes
- ½ maçã vermelha
- ½ fatia de abacaxi
- ¼ de pedaço de gengibre
- 1 colher (sopa) de hortelã
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- 1 colher (chá) de chá-verde
- 1 pimenta dedo-de-moça
- 1 copo de água
Modo de Preparo
- Coloque a água para ferve.
- Desligue fogo, coloque o chá-verde e cubra.
- Mantenha a infusão por 15 minutos e coe.
- Deixe esfriar, bata todos os ingredientes no liquidificador juntamente ao chá e sirva a seguir.
2. Suco de mamão com ameixa
Ingredientes
- ¼ de mamão papaia sem casca
- ¼ de maçã vermelha com casca
- Suco de uma laranja
- 1 ameixa vermelha
- ½ colher (sopa) de gérmen de trigo cru
- ¼ de copo e suco de limão
- ½ xicara (chá) de broto de feijão
- 4 cubos de gelo
Modo de Preparo
- Bata no liquidificador todos os ingredientes.
- Sirva a seguir, sem coar para não perde as fibras.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.
3. Suco de abacaxi com melancia
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de melancia picada
- 2 rodelas de abacaxi
- 1 sachê de café verde
- 1 copo de água
- 4 folhas de hortelã
Modo de Preparo
- Bata os todos ingredientes no liquidificador.
- Sirva em seguida.
- Beba em seguida.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.
4. Suco de maçã verde com melão
Ingredientes
- 1 fatia de abacaxi
- ½ maçã verde
- 1 fatia de melão
- 2 gelos feitos com suco de couve
Modo de Preparo
- Pique os ingredientes e coloque no liquidificador.
- Bata os todos ingredientes no liquidificador.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.
5. Suco de hibisco com cenoura
Ingredientes
- 2 xicaras (400ml) de suco puro de laranja
- 1 xicara (200ml) de chá de hibisco pronto
- 1 cenoura pequena ralada
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
6. Suco de hibisco com beterraba
Ingredientes
- 1 l de água
- 1 colher (chá) de hibisco
- 1 abacaxi pequeno higienizado com casca em cubos
- Talos ¼ de aipo cortados em 3 partes
- 1 beterraba grande sem casca em cubos
Modo de Preparo
- Ferva a água, desligue o fogo e acrescente o hibisco. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
- Deixe esfriar um pouco e em seguida coe.
- No liquidificador, processo o abacaxi, o aipo e a beterraba junto com a infusão de hibisco, adicione mais água se necessário.
- Misture tudo e coe.
- Prove e acrescente mais água, se achar necessário.
- Adoce a gosto e sirva bem gelado.
7. Suco de romã com cenoura
Ingredientes
- 1 Romã
- 2 Cenouras
- 1 dente de alho
- 2 talos de aipo (salsão)
- 1 colher (sopa) de salsa
- 200 ml de água
- Gelo
Modo de Preparo
- Bata no liquidificador os caroços de Romã, a Cenoura, o aipo e a água.
- Acrescente o gelo e a salsa e agite por alguns segundos.
- Sirva em seguida.
8. Suco de uva com maçã
Ingredientes
- 100ml de suco de uva integral
- ½ maçã vermelhada
- 1 castanha-do-pará
- 1 colher (sopa) de chia
- 200ml de água de coco
- ½ xicara (chá) de broto de alfafa
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.
9. Suco de laranja com beterraba
Ingredientes
- 200ml de suco de laranja-lima
- ¼ de colher (sopa) de hortelã
- ¼ de cenoura crua
- ¼ de beterraba crua
Modo de Preparo
- Higienize adequadamente os vegetais.
- Retire a casca da beterraba e da cenoura.
- Em seguida bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.