Suco de beterraba com cenoura para dores nas articulações (e como fazer)

O suco de beterraba com cenoura é uma boa opção de suco saudável, pois, além de cura dores nas articulações, o suco de pepino oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

O suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.

No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

Benefícios da Cenoura

A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

• A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
• A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
• A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
• A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
• A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
• A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
• A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios da Pepino

O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.

Assim, os benefícios do Pepino para a saúde são:

• O Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
• O Pepino ajuda a melhorar a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
• O Pepino ajuda a melhorar a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
• O Pepino ajuda a manter a hidratação, por ser feito principalmente de água;
• O Pepino ajuda a melhorar o trânsito intestinal;
• O Pepino ajuda a prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
• O Pepino ajuda a melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
• O Pepino ajuda a melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Benefícios da Beterraba

A Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais.

Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem vários benefícios para saúde, tais como:

• A Beterraba ajuda a diminuir a pressão alta:
• A Beterraba ajuda a melhorar o rendimento do treino
• A Beterraba ajuda a fortalecer o sistema imune:
• A Beterraba ajuda a prevenir e combate anemia,
• A Beterraba ajuda a manter a saúde dos músculos,
• A Beterraba ajuda a proteger o sistema nervoso,
• A Beterraba ajuda a prevenir o envelhecimento precoce,
• A Beterraba ajuda a controlar o colesterol e protege o coração,
• A Beterraba ajuda a prevenir o câncer,
• A Beterraba ajuda a manter a saúde dos olhos e previne cataratas,
• A Beterraba ajuda a prevenir problemas no fígado e nos pulmões

Benefícios do Kiwi

O kiwi, fruta encontrada mais facilmente entre Maio e Setembro, além de ter muita fibra, que ajuda a regular o intestino preso, também é uma fruta com propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias, sendo excelente para quem está precisando baixar o colesterol.

Abaixo, Confira os 5 principais benefícios do kiwi:

• O kiwi ajuda a combater as doenças cardiovasculares – tem vitamina C e ômega 3 que facilitam a circulação sanguínea.
• O kiwi ajuda a melhorar a firmeza da pele – porque a vitamina C ajuda na formação do colágeno mantendo a pele firme e bonita.
• O kiwi ajuda a desintoxicar o corpo – facilita a circulação sanguínea e a expulsão das toxinas.
• O kiwi ajuda a combater a prisão de ventre – rico em fibras ajuda a regular o intestino e a eliminar as fezes.
• O kiwi ajuda a combater as inflamações – porque as sementes do kiwi têm ômega 3 que ajudam a reduzir as inflamações.
• Além deste benefícios o kiwi também ajuda a prevenir doenças como o câncer porque é rico em antioxidantes.

Benefícios do Abacaxi 

O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

• O Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
• O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
• O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
• O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
• O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
• O Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
• O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

• O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
• O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
• O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
• O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Laranja

A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

•  A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
•  A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
•  A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
•  A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
•  A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Receita de suco de beterraba com cenoura para dores nas articulações

Ingredientes

• ½ cenoura média
• ½ pepino
• ½ beterraba
• 1 copo de água mineral

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
• Coe (se preferir).
• Beba em seguida

2. Suco de kiwi com laranja e abacaxi

Ingredientes

• 1 kiwi
• 1 fatia media de abacaxi
• suco de meio limão
• 200ml de suco de laranja

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
• Coe (se preferir).
• Beba em seguida.
• Se preferir, acrescente gelo.

3. Suco de abacaxi com aipo e laranja

Ingredientes

• Uma laranja
• Dois, copos, abacaxi
• Dois talos de aipo
• Duas pêras
• Um limão
• Uma polegada de raiz de gengibre fresco
• Duas polegadas de raiz de cúrcuma crua
• Um pingo de pimenta preta
• 1/2 colher de chá de óleo de coco

Modo de Preparo

• primeiro, você precisa descascar o limão, a laranja, o gengibre e a raiz de açafrão.
• Então, você deve cortar o abacaxi e as peras.
• Agora, coloque todos os ingredientes em um liquidificador e misture até obter uma mistura agradável e homogênea.
• Sirva e desfrute do seu Suco.
• Se você pode beber tudo de uma vez, então você precisa colocar esta Bebida em um frasco de vidro e mantê-lo na geladeira.

4. Suco de pêssego com amora e cereja

Ingredientes

• 2 Pêssegos sem casca e sem caroços
• 2 xícaras (chá) de Cerejas sem caroços
• 2 xícaras (chá) de Amoras
• ½ litro de água

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

5. Suco de berinjela com couve

Ingredientes

• 1 copo (250 ml) de água de berinjela
• 1 colher (sopa) de linhaça moída
• 3 folhas de Couve
• 1 laranja-lima

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

6. Suco de laranja-lima com couve

Ingredientes

• 1 copo (250 ml) de  Água de Coco
• 1 laranja-lima sem casaca e sem sementes
• 1 colher (sopa) de chia
• 1 folha de Couve
• 1 cacho de uva

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

7. Suco de laranja-lima com mamão 

Ingredientes

• Suco puro de 2 laranjas-lima
• ¼ de mamão papaya
• 1 colher (sopa) de raspas de gengibre
• 1 colher (sopa) de farinha de berinjela
• 1 folha de Couve

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

8. Suco de pera com aveia

Ingredientes

• 1 copo (250 ml) de água
• 1 pera
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 folha de Couve
• suco puro de 1 laranja-lima

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

9. Suco de laranja-lima com iogurte 

Ingredientes

• 1l de leite desnatado
• 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado
• suco puro de 2 laranjas-lima
• 1 colher (sopa) de farinha de berinjela
• 1 colher (sopa) de chia
• mel a gosto
• 1 folha de Couve

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

10. Suco de couve com quinoa

Ingredientes

• 2 folhas de Couve
• 1 folha de salsão com pedacinhos do talo
• ½ pepino cru com casca picado
• 1 copo (250 ml) de água gelada
• 1 colher de quinoa lavada e hidratada por 8h

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

11. Suco de alface com maçã 

Ingredientes

• 2 folhas de alface
• ½ pepino cortado em rodelas
• 1 maçã picada
• 1 copo (250 ml) de água
• 1 xícara (chá) de melão picado

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

12. Suco de espinafre com maracujá

Ingredientes

• 5 folhas de espinafre
• 1 folha de alface
• polpa de 1 maracujá
• 1 xícara (200 ml) de Água de Coco
• 1 colher (sopa) de semente de chia

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

13. Suco de maracujá com camomila

Ingredientes

• 2 folhas de Couve
• 5 folhas de hortelã
• polpa de 1 maracujá
• ½ Cenoura picada
• 1 xícara (200 ml) de chá de camomila coado
• 1 colher (sopa) de semente de girassol
• adoçante à base de stévia a gosto

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

14. Suco de alface com chá de cavalinha

Ingredientes

• 1 folha de alface
• 4 folhas de hortelã
• 1 xícara (200ml) de chá de cavalinha coado
• 1 colher de (sobremesa) de semente de girassol
• cubos de gelo e adoçante à base stévia a gosto

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

15. Suco de amaranto com alface

Ingredientes

• 1 copo (250 ml) de água
• 3 folhas de alface
• 2 colheres (sopa) de amaranto lavado e hidratado por 8h
• suco de 1 limão

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

16. Suco de couve com rúcula 

Ingredientes 

• 4 folhas de Couve
• 5 folhas de rúcula
• 1 copo (250 ml) de Água de Coco
• 3 colheres (sopa) quinoa
• Adoçante à base de stévia

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

17. Suco de acelga com linhaça

Ingredientes 

• 3 folhas de Couve
• 3 folhas de acelga
• 1 copo (250 ml) Água de Coco
• ½ colher de (chá) de gengibre
• 2 colheres (sopa) de linhaça
• Adoçante à base de stévia

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

18. Suco de alface com chá de cavalinha

Ingredientes 

• 5 folhas de alface
• ½ pepino em rodelas
• 1 xícara (200 ml) de chá de cavalinha coado
• 1 colher (sopa) de linhaça
• Adoçante à base de stévia

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

19. Suco de espinafre com inhame

Ingredientes 

• 1 copo (200 ml) de suco de goiaba
• folhas de brócolis ou espinafre
• 1 rodela de inhame cru
• 1 colher (sopa) de linhaça
• adoçante à base de stévia a gosto

Modo de Preparo

• No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

20. Suco de chá verde com manjericão

Ingredientes 

• 1 xícara (200ml) de chá verde pronto
• 1 folha de Couve
• 1 colher (sopa) de manjericão
• 1 colher (sopa)de linhaça

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.