Suco de abacaxi com gengibre para retenção de líquidos (e como fazer)
Suco de abacaxi com gengibre para eliminar retenção de líquidos de forma simples e natural.
O suco é uma boa opção de diurético natural.
Com ele, o corpo melhora como um todo. A principal característica do suco é a desintoxicação.
Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos.
Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.
Benefícios do Abacaxi
O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces .
O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- ajudar na perda de peso,
- acelerando o metabolismo,
- relaxar o sistema gastrointestinal,
- prevenir náuseas e vômitos.
O Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
Receita de suco de abacaxi com gengibre para retenção de líquidos
1. Suco de abacaxi com gengibre
Ingredientes
- ½ abacaxi com casca
- 1 colher (sopa) de folhas frescas de hortelã
- 1 colher (café) de gengibre fresco ralado
- 1 copo (250ml) de água
Modo de Preparo
- Pique o abacaxi em pedaço pequenos e bata no liquidificador com os ingredientes restantes.
- Coe e adoce a gosto. Tome ao longo dia.
Contraindicação
- Gestante, crianças menores, pessoas com enxaqueca ou sudorese excessiva devem evitar o consumo de hortelã.
- Quem sofre com ulcera ou sudorese excessiva deve evitar gengibre, precisam consultar um medico antes de consumi-lo.
- A combinação abacaxi e hortelã não é apenas saborosa, mais muito eficiente, pois sua ação diurética potencializa a eliminação de impurezas do organismo.
2. Suco de abacaxi com gengibre e canela em pó
Ingredientes
- 1 Copo grande 300 ml de água
- 1 fatia de abacaxi picada
- 1 colher chá de lascas de gengibre
- 1 pitada de canela em pó
- 1 folha de salsão
Modo de Preparo
- Misture tudo;
- Bata no liquidificador;
- Coe se preferir;
- Beba em seguida
3. Suco de abacaxi com gengibre e limão
Ingredientes
- 1 copo 300 ml de abacaxi em cubos;
- 1 colher (sopa) de raspas de casca de limão;
- ½ colher (sobremesa) de gengibre fresco ralado;
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, até o suco ficar bem homogêneo;
- Beba o suco logo em seguida;
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.