SMOOTHIE De Morango E Melancia

O SMOOTHIE de Morango e Melancia é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante. Esta fruta é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.

Quando pensamos em frutas vermelhas, logo nos vêem à cabeça frutas como framboesa, morango, amora e mirtilo e seus poderosos antioxidantes, que ajudam na prevenção de doenças. Além, é claro, de render saborosas receitas! Porém, os antioxidantes presentes nelas não são a única vantagem dessas frutas – pelo contrário, elas fazem muito pela nossa saúde.

As frutas vermelhas têm um baixo teor de proteína e lipídeos, enquanto os níveis de carboidratos são bons, dando as frutas um sabor mais doce. Os teores de cálcio e fósforo são altos, tornando essas frutas uma ótima opção para o fortalecimento dos ossos. Então, vamos preparar essa deliciosa Receita de SMOOTHIE de Morango e Melancia.

INGREDIENTES:

• 5 morangos.
• 1/2 fatia de Melancia sem as sementes.
• 1 picolé de limão.
• 1/2 copo (100ml) de água.

MODO DE PREPARO:

• Bata os ingredientes no liquidificador.
• sirva gelado.