Dicas de Saúde Receitas Saudáveis
Salmão Grelhado
A Receita de Salmão Grelhado é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Alem disso, as Proteínas são componentes importantes que são feitos de aminoácidos essenciais e não essenciais que fornecem energia ao corpo. O ideal é que se consuma proteínas em todas as refeições, pois, além de todos benefícios que ela contém, elas ainda ajudam a controlar os níveis de glicose do sangue. Agora, que tal conferir a Receita de Salmão Grelhado.
Ingredientes:
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- 4 postas médias de salmão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 6 colheres (sopa) de manteiga light
- 4 colheres (sopa) de azeite
- 6 colheres (sopa) de alcaparra
Modo De Preparo:
- Tempere o peixe com sal e pimenta.
- Aqueça uma frigideira grossa, com grelha, com 1 colher (sopa) de manteiga, em fogo alto.
- Doure 2 postas de cada vez por 2 minutos de cada lado para malpassado e 3 minutos para ficar no ponto.
- Coloque em uma travessa e regue com o azeite.
- Em uma panela, derreta o restante da manteiga com a alcaparra em fogo baixo.
- Coloque em uma tigela e sirva acompanhado o peixe.
Informações do autor
Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.
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