Dicas de Saúde Receitas Saudáveis

Salmão Grelhado Com Molho de Tangerina

Salmão Grelhado Com Molho de Tangerina

Revisado por

Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Salmão Grelhado Com Molho de Tangerina
4.8 (95.8%) 224 voto[s]

A Receita de Salmão Grelhado Com Molho De Tangerina é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Alem disso, as Proteínas são componentes importantes que são feitos de aminoácidos essenciais e não essenciais que fornecem energia ao corpo. O ideal é que se consuma proteínas em todas as refeições, pois, além de todos benefícios que ela contém, elas ainda ajudam a controlar os níveis de glicose do sangue. Agora, que tal conferir a Receita de Salmão Grelhado Com Molho De Tangerina.

Salmão Grelhado Com Molho de TangerinaIngredientes:

  • 4 filés de salmão de 8cm cada
  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado
  • Sal e pimenta-do-reino branca a gosto
  • 2 colheres (sopa) de manteiga light
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • Salsinha picada para polvilhar
  • Arroz branco ou integral para acompanhar

Molho:

  • 2 colheres (sopa) de manteiga light
  • ½ cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • Suco puro de 3 tangerinas
  • Sal e pimenta-do-reino branca a gosto
  • ½ caixa (100g) de creme de leite light

Modo De Preparo:

  • Para o molho, leve uma panela com a manteiga e frite a cebola e o alho até murchar.
  • Adicione o suco de tangerina, sal e pimenta e cozinhe por 5 minutos, misture o creme de leite e reserve.
  • Tempere os filés de salmão com o gengibre, sal e pimenta.
  • Aqueça uma frigideira em fogo médio com a manteiga e o azeite e grelhe os filés de salmão até dourarem levemente.
  • Transfira para uma travessa, regue com o molho e sirva acompanhado de arroz branco ou integral
0/5 (0 Reviews)

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.