
A Salada Detox de Pepino com Salmão Para Perder Até 5Kg é fundamental para uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, potencializar a saúde por meio de alimentos que proporcionam mais qualidade de vida é indispensável, ainda mais quando se trata de prevenir doenças. O melhor de tudo é que, ao incluir saladas e sucos á dieta, é possível aprimorar o paladar e descobrir sabores incríveis, unindo os legumes, frutas e verduras favoritos em receitas surpreendentes.
De acordo com a particularidade de cada um dos itens utilizados, a Salada Detox de Pepino com Salmão Para Perder Até 5Kg ainda pode trazer mais benefícios, mas também é importante atentar-se ás quantidades. O ideal a ser consumido depende dos ingredientes da Salada Detox.
As hortaliças verde-escuras podem ser consumidas á vontade (mas um prato de sobremesa é o ideal). Já os legumes necessitam de porções controladas, que devem ser individuas. Uma porção equivalente a cerca de 125g de vegetais crus e cerca de 70g de vegetais cozidos.
Ter folhas fresquinhas á mesa para acompanhar as refeições é ótimo, tanto para o paladar quanto para a saúde, o ideal é sempre incluir a Salada Detox nas refeições principais (almoço e jantar). A Salada Detox de Pepino com Salmão Para Perder Até 5Kg são ótimas de nutrientes, além de existirem em diferentes tipos, para todos os gostos.
Deve-se ter o hábito de ingerir legumes e verduras sempre, para a vida toda, para evitar a monotonia, é preciso variar os alimentos que formarão a Salada Detox, pois a variedade de cores, sabores e aromas é infinita. Explorar todos os alimentos possíveis, também é válido, afinal, são excelente fonte de vitaminas, proteínas e fibras indispensáveis na nossa alimentação. Além disso a Salada Detox possui muitos benefícios para a saúde como:
- A Salada Detox possue baixas calorias, contribuindo para a perda de peso;
- A Salada Detox fornece vitaminas, minerais e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do organismo;
- A Salada Detox contêm alto teor de água, hidratando o corpo, especialmente em dias quentes;
- A Salada Detox exige pouco tempo para o preparo, sendo preparações práticas;
- A Salada possibilita a mistura de várias cores, tornando o visual bonito e atrativo;
- A Salada Detox é facilmente digerida pelo organismo, proporcionando bem estar após o consumo.
Então, agora que conhecemos os benefícios da Salada Detox, confira a receita completa da Salada Detox de Pepino com Salmão Para Perder Até 5Kg:
Ingredientes:
- 150 g de Salmão defumado;
- 2 Xícaras (de chá) de folhas verdes (mini-agrião, alface, mini-rúcula e radicchio);
- 1/2 Pepino japonês cortado em tiras finas;
- Flor de sal a gosto.
Molho Azedo:
- 100 g de Coalhada seca;
- Suco e raspas de 1 limão;
- 1 Copo de iogurte natural;
- Azeite a gosto;
- Sal e pimenta a gosto;
- Dill (endro) fresco picado a gosto.
Modo de Preparo:
Salada:
- Arrume as folhas verdes no fundo de um prato ou saladeira (rasgue as folhas maiores).
- Por cima, disponha as lâminas de pepino e o salmão defumado, formando pequenos buquês.
- Regue com o molho azedo e polvilhe com flor de sal antes de servir.
Molho Azedo:
Misture todos os ingredientes e mantenha-o refrigerado até a hora de servir.
Links úteis:
Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável, então, incluir a Salada Detox de Pepino com Salmão Para Perder Até 5Kg já é um bom começo. Além disso, para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
1 comentário
[…] certeiro quanto a necessidade de incluir este tipo de alimento. No entanto, não precisa ser assim, Salada Detox para emagrecer podem ser mais saborosas do que você imagina, além de nutritivas é […]