Receita de salada de batata-doce com cebolinha!

A receita de salada de batata-doce com cebolinha é super fácil de preparar, e se torna um combustível para nossa saúde, uma vez que nos fornece subsídios para a realização de nossas tarefas diárias. Pois se não nos alimentamos não temos força ou disposição para a realização das atividades mais banais, além de comprometer seriamente o desempenho das funções vitais no nosso organismo.

Então a premissa da boa alimentação está fundamentada, principalmente, na diversificação de alimentos ofertados em quantidades adequadas, o que não significa dizer exagero, pelo contrário, a moderação é imprescindível. Uma boa forma de alcançar mudanças permanentes e manter uma alimentação saudável é alterar pequenos hábitos de cada vez, e acrescentar a receita de salada de batata-doce com cebolinha já é um bom começo, veja agora outros hábitos que você deve alterar em sua rotina:

• Colocar sempre duas porções de legumes ou vegetais no prato, como feijão, lentilhas ou ervilhas, por exemplo;
• Comer uma fruta por dia e ir aumentando de forma gradual até comer 5 frutas por dia no máximo;
• Diminuir aos poucos a quantidade de açúcar que se adiciona no leite ou café;
• Não comer doces, biscoitos, bolachas recheadas, Fast-food, alimentos industrializados e frituras;
• Trocar o óleo e a manteiga pelo azeite.

As melhores receitas são principalmente de saladas, sopas e sucos, pois são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o organismo e combatem a retenção de líquidos. Veja, agora a Receita Completa da

Receita de salada de batata-doce com cebolinha:

Ingredientes:

– 1 pimentão verde em fatias;
– 70g de Nozes picadas;
– 3 batata-doce cozidas com a casca em cubos;
– 2 Talos de salsão (aipo) picados;
– ½ Copo (200ml) de iogurte desnatado;
– 2 Colheres (sopa) de vinagre de vinho branco;
– 4 talos de cebolinha picados.

Modo de preparo:

1. Em uma saladeira, coloque o pimentão verde fatiado e as nozes;
2. Cubra com a batata-doce e o salsão misturados e regue com o iogurte e o vinho branco misturados;
3. Decore com a cebolinha e sirva em seguida.