Salada de Alface com Passas Para Secar até 3kg em 7 Dias

Revisado por

Ana Karolynne Gonçalves

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Saúde

A Salada de Alface com Passas Para Secar até 3kg em 7 Dias é uma ótima opção para que deseja emagrecer sem passar fome, variando o cardápio e ao mesmo tempo aumentando o consumo de nutrientes, que além de promover um emagrecimento saudável , ainda lhe trará mais saúde para todo o corpo.

Além disso, quando se fala em emagrecimento, a primeira coisa que vem à mente é Salada. Sabemos que devemos incluir bastante Salada no nosso cardápio. Entretanto, quando falamos em Saladas para emagrecer, também pensamos em um monte de folhas sem graça e sem sabor e o desânimo em comê-las é tão certeiro quanto a necessidade de incluir este tipo de alimento. No entanto, não precisa ser assim. Saladas para emagrecer podem ser mais saborosas do que você imagina, além de nutritivas é claro.

A alimentação baseada em receitas de Saladas pode proporcionar uma redução de medidas e reposição de diversas vitaminas e nutrientes fundamentai para a saúde. As receitas podem ser inovadas e as adaptações são bem vindas para que elas fiquem parecidas com o gosto pessoal de cada um.

O ideal é investir em verduras, hortaliças e legumes. Pois esses alimentos possuem propriedades diuréticas que ajudam a combater a retenção de líquidos. Agrião, manjericão, chuchu, espinafre, brócolis e Pimentão são os atores principais dessa história e devem marcar presença no seu prato sempre que possível.

A Salada de Alface com Passas Para Secar até 3kg em 7 Dias mata a fome sim! Mas nada de achar que a solução é comer somente Salada. O ideal é fazer primeiro um prato de salada e depois pegar pequenas porções de carboidratos (como arroz) e proteínas (como a carne). Uma refeição completa é essencial para o bom funcionamento do organismo. Além disso a Salada possui muitos benefícios para a saúde como:

• A Salada possuem baixas calorias, contribuindo para a perda de peso;
• A Salada fornecem vitaminas, minerais e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do organismo;
• A Salada contêm alto teor de água, hidratando o corpo, especialmente em dias quentes;
• A Salada exigem pouco tempo para o preparo, sendo preparações práticas;
• A Salada  possibilita a mistura de várias cores, tornando o visual bonito e atrativo;
• A Salada é facilmente digerida pelo organismo, proporcionando bem estar após o consumo.

Estar com o corpo em forma e com saúde deve ser a sua motivação para a busca dos resultados que sonha. A Salada a seguir ofereceram opções variadas para que você possa moldar a seu gosto e objetivo. É importante balancear os alimentos de acordo com seus grupos funcionais, o equilíbrio deve ser priorizado. Então de pois de ver como a Salada de Alface com Passas é benéfica para saúde confira agora como fazer a Salada de Alface com Passas Para Secar até 3kg em 7 Dias:

Ingredientes:

• ½ alface
• ½ escarola
• 2 colheres (sopa) de passas
• 2 colheres (sopa) de azeitonas verdes
• 1 limão
• 1 colher (sopa) de tâmara picada
• Sal a gosto

Modo de Preparo:

• Lave, seque e pique o alface e a escarola.
• Tire o caroço das azeitonas e corte –as fatias, juntamente com as tâmaras e as passas.
• Coloque na salda e tempere com sal e limão.
• Sirva em seguida.

Obs: Além da incrível Salada de Alface com Passas Para Secar até 3kg em 7 Dias, para você obter resultados ainda mais rápido e duradouros a recomendação sempre é ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos. Pois só assim você terá além de uma saúde impecável, o corpo que você sempre sonhou.

Informações do autor

Ana Karolynne Gonçalves

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão (UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão (UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dicas de Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Este Truque Simples pode queimar toda a Gordura da sua Barriga...

Fórmula Natural Faz Mulher Emagrece 22,7kg e conta sua história no Bem Estar...

Elimine as Celulites DEFINITIVAMENTE em 7 dias usando Isso...

Qualquer Homem Pode Durar 2,5 Horas na Cama Usando Isto Uma Vez Por Dia...

Homens NÃO Precisam de Viagra se Fizerem Isto uma vez por dia...

Como Clarear os Dentes, Eliminar Tártaros e Placa Bacterianas em 5 Minutos

1 Truque Simples Para se livrar da Celulite Para Sempre!

Método INOVADOR Seca a Barriga em Apenas 4 Semanas Com Dieta Detox!

CELULITE NUNCA MAIS ➜ Elimine Para SEMPRE de forma 100% Natural Usando ISTO!

Homens duram mais de 2,5 horas na cama usando APENAS isso diariamente...

Especialistas: Este produto Emagrecer e Eliminar a Gordura Abdominal Rápido e SEM Efeito Sanfona!

Este Composto Tira Inchaço e Faz Perder Barriga Vira Febre em São Paulo