Salada com Sementes de Abóbora e Melão Para Emagrecer

A Salada com Sementes de Abóbora e Melão Para Emagrecer  é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Alem disso, as Proteínas são componentes importantes que são feitos de aminoácidos essenciais e não essenciais que fornecem energia ao corpo. O ideal é que se consuma Proteínas em todas as refeições, pois, além de todos benefícios que ela contém, elas ainda ajudam a controlar os níveis de glicose do sangue. Agora, que tal conferir a Receita da Salada com Sementes de Abóbora e Melão Para Emagrecer.

Veja 7 motivos para incluir as sementes de abóbora em sua dieta e consumi-las regularmente:

• São fontes ricas e naturais de proteína. …
• Aumentam sua ingestão de magnésio. …
• Elevam os níveis de potássio. …
• Fortalecem o sistema imunológico. …
• Ajudam na saúde da próstata. …
• Deixam você mais feliz! …
• São repletas de antioxidantes.

INGREDIENTES:

• 1 xícara (chá) de semente de abobora,
•  ½ xicara cha de semente de melão sal a gosto
• ¾ de xicara (chá) de tomate em cubos
•  2 xicaras (chá) de repolho fatiado
•  1 xicara (chá) de cenoura ralada
•  2 colheres (sopa) de cebola ralada
•  2 colheres sopa) de salsinha picada
•  2 colheres (sopa) de azeite
•  ½ limão pequeno
•  1 colher (sopa) de linhaça
•  sal a gosto

MODO DE PREPARO:

• Limpe as sementes de abobora e de melão.
•  Lave, salgue, a umedeçam e leve ao forno, preaquecido, por aproximadamente 40 minutos.
• Mexe algumas vezes até ficarem toradas e crocantes.
•  Reserve. Em um recipiente, misture o tomate, o repolho, cenoura, a cebola e a salsinha. Tempere com o azeite e limão.
• Coloque as sementes toradas e a linhaça no liquidificador e triture levemente.
• Adicione a salada no momento de servir.
• Verifique o sal e se necessário acrescente.