Receitas de sucos para combater o estresse são diversos, e oferece vários nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, o estresse é uma condição psicológica cada vez mais comum em rotinas que demandam muita energia. Entretanto, esse problema pode causar doenças físicas, além de levar a estados mais graves, como depressão e síndrome do pânico. Além disso, a boa notícia é que para acalmar o corpo e a mente, alguns alimentos são eficazes.
Isso porque eles contêm substâncias que ajudam, por exemplo, a acelerar a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, que produzem efeito calmante, afastam a sensação de cansaço excessivo e ainda ajudam a regular as funções do organismo.
Receitas de sucos para combater o estresse:
1. Suco de maracujá:
Ingredientes:
– 2 morangos;
– 1 talo de alface;
– um copo de iogurte desnatado;
– 1 colher de levedo de cerveja;
– uma colher de lecitina da soja;
– 1 castanha-do-pará;
– mel a gosto.
Modo de preparo:
- Bater Todos os Ingredientes no Liquidificador e Beber a Seguir.
2. Suco de cereja:
O suco de cereja é bom para combater o estresse porque a cereja é uma boa fonte de melatonina, que é uma substância importante para estimular o sono.
Ingredientes:
– 115 g de melancia;
– 115 g de melão-cantalupo;
– 115 g de cerejas sem caroço.
Modo de preparo:
- Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir.
16 comentários
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