Receitas Saudáveis

2 receitas de sucos para combater o estresse!

receitas de sucos para combater o estresse

Receitas de sucos para combater o estresse são diversos, e oferece vários nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, o estresse é uma condição psicológica cada vez mais comum em rotinas que demandam muita energia. Entretanto, esse problema pode causar doenças físicas, além de levar a estados mais graves, como depressão e síndrome do pânico. Além disso, a boa notícia é que para acalmar o corpo e a mente, alguns alimentos são eficazes.

Isso porque eles contêm substâncias que ajudam, por exemplo, a acelerar a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, que produzem efeito calmante, afastam a sensação de cansaço excessivo e ainda ajudam a regular as funções do organismo.

receitas de sucos para combater o estresse
receitas de sucos para combater o estresse

Receitas de sucos para combater o estresse:

1. Suco de maracujá:

Ingredientes:

– 2 morangos;
– 1 talo de alface;
– um copo de iogurte desnatado;
– 1 colher de levedo de cerveja;
– uma colher de lecitina da soja;
– 1 castanha-do-pará;
– mel a gosto.

Modo de preparo:

  • Bater Todos os Ingredientes no Liquidificador e Beber a Seguir.

2. Suco de cereja: 

O suco de cereja é bom para combater o estresse porque a cereja é uma boa fonte de melatonina, que é uma substância importante para estimular o sono.

Ingredientes:

– 115 g de melancia;
– 115 g de melão-cantalupo;
– 115 g de cerejas sem caroço.

Modo de preparo:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

16 comentários

  • […] dos efeitos mais notáveis da Datura é sua capacidade de melhorar o humor e reduzir o estresse. Fazendo a libertação de determinadas hormonas no corpo, ele pode aliviar […]

  • […] e estresse […]

  • […] Estresse, ansiedade; […]

  • […] VEJA TAMBÉM: As 3 Receitas de Sucos Para Combater o Estresse! […]

  • […] a carboidratos a aminoácidos e antibióticos. Ademais, ao tomar a quantidade certa de vitamina, o estresse e a ansiedade também podem ser […]

  • […] torna-se mais fina, permitindo que as veias sejam exibidas como círculos escuros e sombrios. O estresse, a falta de sono, a má alimentação, problemas de saúde e longas horas em frente as telas de […]

  • […] cortisol é o principal hormônio do estresse do seu corpo. As glândulas supra-renais bombeiam toda vez que você está cansado ou […]

  • […] mais antigos e consistentes ela é como um sedativo suave que rapidamente alivia a sensação de estresse e ansiedade. Para aqueles que sofrem com os hormônios do estresse crônico em seu corpo, e pode […]

  • […] Excesso de estresse. […]

  • […] e a concentração. Além de consumi-lo, você pode usar óleo essencial de orégano para aliviar o estresse e acalmar os […]

  • […] harmonia e a paz para a mente. O óleo ajuda a eliminar a ansiedade, pressão de trabalho, medo e estresse […]

  • […] ajuda a aliviar o estresse, o nervosismo e a depressão. Ótimo para pessoas que se sentem desanimadas ou desencorajadas […]

  • […] propriedades analgésicas do óleo ajudam a aliviar a dor e o estresse dos músculos tensos. O óleo aquecida quando massagem nas áreas afetadas proporciona um alívio […]

  • […] caseiros para tratar a ansiedade que são bastante eficazes. pois a tensão, ansiedade e estresse são quase inevitáveis na vida caótica e competitiva de hoje. Além da depressão, distúrbios do […]

  • […] pessoas de todas as idades experimentam dor nas costas, pois ela é causada pela tensão muscular, estresse, dieta inadequada, falta de exercício, má postura, excesso de peso corporal, lesões e gravidez, […]

  • […] que existem poucas antocianinas nesta variedade, o que é uma excelente forma de prevenir o estresse oxidativo e a doença […]

Deixe um comentário