Dicas de Saúde

5 receitas de sucos para impulsionar seu sistema imunológico!

Por Valéria Carneiro, em 25/03/2020 (atualizado em 22/07/2020)

As receitas de sucos para impulsionar seu sistema imunológico de forma saudável pois pode ser definido como os processos naturais do corpo humano, que ajudam a resistir a doenças e infecções, criando anticorpos através do timo, medula óssea e linfonodos. No entanto, devido ao qual nosso sistema imunológico é constantemente funcional para impedir que células estranhas entrem nos corpos.

sucos para impulsionar seu sistema imunológico

Em outras palavras, o sistema imunológico é um escudo protetor do corpo humano. Para manter sua energia funcionando, precisamos tomar suplementos e nutrientes saudáveis, que, por sua vez, proporcionarão o máximo benefício ao nosso corpo.

Aqui estão algumas escolhas de sucos para impulsionar seu sistema imunológico recomendadas por especialistas em saúde e fitness. Portanto, eles são carregados com nutrientes saudáveis. E a melhor parte? Eles também não comprometem o sabor!

Receitas de sucos para impulsionar seu sistema imunológico:

1. Suco de maçã, cenoura e laranjas:

Essas misturas simples de ingredientes são obrigadas a fazer seu corpo funcionar melhor. Além disso, contém vitamina A, vitamina B-6 e vitamina C, juntamente com potássio e ácido fólico, que são suplementos necessários ao organismo.

No entanto, não apenas considerando a salubridade deste suco, mas é bastante delicioso quando a leve amargura das cenouras adoça com as laranjas, uma vez que adiciona um leve frescor e suaviza. Juntamente com a adição de maçãs, dá uma acidez ao sabor.

Ingredientes:

– Dois cenoura grande;
– 1 maçã;
– 1 laranja.

Modo de preparo:

  1. Misture esses ingredientes e adicione o mel para tornar seu sabor perfeito.
  2. Em seguida, esta bebida pode ser refrigerada por dois dias.

2. Toranja e suco de laranja:

Este suco para impulsionar seu sistema imunológico é para os amantes de frutas cítricas por aí, no entanto, observando que a mistura de laranja e toranja é rica em vitamina C, que é extremamente benéfica para o sistema imunológico, porque é um antioxidante que protege as células do corpo contra danos causados ​​por outras substâncias.

A vitamina C é necessária e imediatamente aumenta o seu sistema imunológico, pois uma deficiência pode levar a uma cicatrização retardada, incapacidade de combater infecções, etc.

Modo de preparo:

– Laranja;
– Toranja.

Modo de preparo:

  • Use melhor a máquina de espremer espremer toranja e laranja e misture os dois para apreciar a bebida refrescante e agradável ao paladar.

3. Suco de melancia com hortelã:

Os sucos de melancia são melhores se você tiver gripe ou resfriado, mas também faz o trabalho perfeito para impulsionar seu sistema imunológico. Como a melancia ajuda a aliviar a dor muscular, que é um sintoma comum encontrado em adultos mais velhos. Além disso, contém vitamina Avitamina C, juntamente com magnésio e zinco, que são extremamente úteis para o corpo.

Ingredientes:

– Sal preto;
– Folhas de hortelã;
Melancia (em cubos e cubos);
– Cubos de gelo.

Modo de preparo:

  • Em primeiro lugar, misture hortelã e melancia em algumas das melhores máquinas de espremer.
  • Em seguida,  salpique sal preto sobre ela.

4. Suco de beterraba, cenoura, gengibre e açafrão:

Ingredientes:

– Uma beterraba;
– 1 cenoura;
– 1 gengibre;
– Um pedaço de laranja de 2 cm de açafrão;
– raiz de gengibre de 2 polegadas.

Modo de preparo:

  • Misture todos os ingredientes e misture bem.

5. Suco de morango e manga:

Ingredientes:

– Uma manga descascada;
– Meia xícara de suco de laranja;
– Duas colheres de sopa de mel;
– Dez morangos cortados ao meio;
– Duas colheres de sopa de suco de limão;
– Água com gás (opcional);
– Cubos de gelo.

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar, misture os morangos com 1 colher de sopa de suco de limão e separe-os.
  2. Camada de suco de morango com água com gás para dar uma vibração mais extravagante.
  3. Misture a manga com suco de laranja e um TB de limão, cubos de gelo e mel até ficar homogêneo.
  4. Em seguida, misture a mistura de morango e manga.