Quibe Assado de Forno

Revisado por

Rafael Cardoso

Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

A Receita de Quibe Assado é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Alem disso, as Proteínas são componentes importantes que são feitos de aminoácidos essenciais e não essenciais que fornecem energia ao corpo. O ideal é que se consuma proteínas em todas as refeições, pois, além de todos benefícios que ela contém, elas ainda ajudam a controlar os níveis de glicose do sangue. Agora, que tal conferir a Receita de Quibe Assado.

Ingredientes:

• 500g de trigo para quibe
• 1 l de água fervente
• 750g de carne moída
• 1 xícara (chá) de hortelã picada
• 1 cebola ralada
• 1/2 xícara (chá) de maionese light
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• Azeite para untar

Recheio:

• 300g de queijo mussarela light ralado

Cobertura:

• 2 dentes de alho picados
• 1 cebola picada
• 3 colheres (sopa) de azeite
• 500g de tomate maduro picado
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 200g de queijo mussarela light ralado para polvilhar

Modo De Preparo:

• Coloque o trigo em uma tigela, cubra com o a água e deixe descansar por 1 hora ou até secar.
• Misture com os demais ingredientes do quibe.
• Com parte dele, forre uma forma untada.
• Espalhe a mussarela por cima, cubra com o restante do quibe e leve ao forno, preaquecido, por 40 minutos ou até assar e dourar.
• Em uma panela, frite o alho e a cebola no azeite por 5 minutos.
• junte o tomate, sal, pimenta e cozinhe por 10 minutos.
• Retire e bata no liquidificador.
• Desenforme o quibe, cubra com o molho, polvilhe com a mussarela e leve ao forno por 10 minutos ou até gratinar.

Informações do autor

Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

PERCA 7 kg de Gordura em 1 Semana com este Truque Natural

Homens duram mais de 2,5 horas na cama usando APENAS isso diariamente...

CELULITE NUNCA MAIS ➜ Elimine Para SEMPRE de forma 100% Natural Usando ISTO!

Elimine as Celulites DEFINITIVAMENTE em 7 dias usando Isso...

Especialistas: Este produto Emagrecer e Eliminar a Gordura Abdominal Rápido e SEM Efeito Sanfona!

Homens NÃO Precisam de Viagra se Fizerem Isto uma vez por dia...

1 Truque Simples Para se livrar da Celulite Para Sempre!

Este Truque Simples pode queimar toda a Gordura da sua Barriga...

Mulher Emagrece 22,7kg e conta sua história no Bem Estar...

Mulher REVELA Como Fez para ELIMINAR as Malditas Celulites Para Sempre em APENAS 10 dias

Fórmula Natural Faz Mulher Emagrece 22,7kg e conta sua história no Bem Estar...

Este Composto Tira Inchaço e Faz Perder Barriga Vira Febre em São Paulo