Receitas Saudáveis

PUDIM de Batata Doce

A Receita de PUDIM de Batata-Doce é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, a Batata-Doce tem uma excelente capacidade para fornecer energia devido aos seus Carboidratos saudáveis que não elevem em excesso o nível de Açúcar no sangue, sendo uma excelente opção para quem malha frequentemente. Então, confira os Benefícios da Batata Doce Para saúde.

Assim sendo, alguns dos principais benefícios da Batata-Doce para a saúde incluem:

Pudim de Batata-doceQuando consumida em pequenas quantidades, também pode ser usada em dietas de Emagrecimento pois ajuda a diminuir rapidamente a fome. Então, confira agora essa deliciosa Receita de PUDIM de Batata Doce:
INGREDIENTES:

  • 600 g de batata-doce cozida e espremida
  • 4 ovos
  • 2 xícaras (chá) de leite
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 1 lata de leite condensado (pode ser de soja ou light)

MODO DE PREPARO:

  • No liquidificador bata a Batata-Doce espremida, os Ovos, o Leite, a Manteiga e o leite condensado.
  • Coloque em uma forma para pudim caramelizada.
  • Asse em banho maria, no forno pré aquecido a 200°C durante aproximadamente 1 hora.
  • Deixe esfriar e desenforme. Sirva gelado.
  • Calorias: 358 por porção com o leite condensado normal.
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Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Saúde para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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