Physalis: O que é, para que serve, valor nutricional, benefícios, malefícios e dicas

A physalis cientificamente conhecido como Physalis peruviana é realmente uma fruta saborosa e útil pois possui muitas propriedades benéficas para saúde. Phyalis também é conhecida por nome diferente como Aztec Berry, Barbados Groselha, bladderberry, Cape Gooseberry, Cherry Tomato Goldenberry, Groselha- Tomate, Goldenberry, Husk Cherry, Inca Berry, repolho de obra, Cereja Peruana, Cereja Peruana, Poha, Poha Berry, Tomate De Morango, Cereja De Inverno.

Está intimamente associada ao tomatillo, assim como à lanterna chinesa, também membros do gênero Physalis. Por ser um membro da família de plantas Solanaceae, está mais relacionado a um grande número de plantas comestíveis, como a batata, tomate, berinjela bem como outros membros do nightshades.

O Physalis pequeno e redondo é, de facto, um armazém de vários nutrientes, minerais e vitaminas que promovem a saúde. Algumas variedades conhecidas de Physalis incluem Giallo Grosso, gigante, gigante Poha Berry, Golden Berry, Golden Berry, Long Aston, Edulis e muitos mais.

O Que é a Physalis?

A Physalis é na verdade uma planta perene de madeira macia, de tamanho médio, com dois a três pés (1,6-0,9 m) de altura, mas ocasionalmente pode chegar a 6 pés (1,8) m. É encontrada crescendo em locais ensolarados e livres de gelo, protegidos de ventos fortes.

Prefere solos bem drenados, mas se adapta melhor à areia e ao cascalho. Boas colheitas também podem ser obtidas em solo arenoso um tanto pobre.

Physalis tem ramificação, normalmente arroxeada, espalhando ramo coberto com pelos finos.

A Physalis tem uma fruta suave que parece um pequeno tomate redondo e amarelado. É uma baga subglobular de 1,25 a 2 cm de diâmetro, cada uma dentro de uma bexiga como a casca, que se tornará papery na maturação.

O fruto é verde, enquanto os jovens se tornam lisos, brilhantes, dourados, amarelos a alaranjados, quando maduros, com muitas sementes planas amareladas minúsculas (com 2 mm de diâmetro) envolvidas na suculenta polpa palatável.

Tem sabor levemente azedo e doce com um agradável gosto de sabor semelhante a uva, tornando-o ideal para lanches, tortas ou doces.

Valor Nutricional da Physalis

Além de seu sabor, Physalis é uma boa fonte de nutrientes, minerais e vitaminas. Consumir 140 gramas deste suprimento de frutas, 3,92 mg de Vitamina B3, 1,4 mg de Ferro, 15,4 mg de Vitamina C, 0,154 mg de Vitamina B1, 15,68 g de Carboidrato, 56 mg de Fósforo, 50 µg de Vitamina A, 2,66 g de Proteína e 0,056 mg de Vitamina B2, 0,98 g de Gordura Total e 13 mg de Cálcio.

Para Que Serve a Psysalis

• Melhora a habilidade cognitiva;
• Protege o fígado e os rins;
• Melhora a saúde da gestante;
• Alivia dor da artrite;
• Melhora a visão;
• Eficaz para as funções cardiovasculares.

Benefícios e Usos da Physalis

• É utilizado na medicina popular como antipirético, anticâncer, antipirético, anti-micobacteriano, imunomodulador e anti-inflamatório e diurético, também para o manejo de doenças como dermatite, malária, asma reumatismo, leucemia e hepatite;
• Physalis é uma erva medicinal comum usada por tribos Muthuvan que vivem nas regiões florestais de Shola contra icterícia em Kerala, na Índia;
• A decocção de folhas é considerada diurética e antiasmática na Colômbia;
• Folhas aquecidas são geralmente aplicadas como cataplasmas em inflamações na África do Sul.

Efeitos Colaterais e Contraindicações

Desde que consumida sem exagero, essa fruta não apresenta efeitos colaterais ou contraindicações, sendo recomendada para pessoas de todas as idades.