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Pãozinho de Batata Doce

Pãozinho de Batata Doce

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Saúde

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Pãozinho de Batata Doce
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O Pãozinho de Batata Doce é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, a batata-doce tem uma excelente capacidade para fornecer energia devido aos seus carboidratos saudáveis que não elevem em excesso o nível de açúcar no sangue, sendo uma excelente opção para quem malha frequentemente. Abaixo, Confira os Benefícios da Batata Doce Para saúde.

Pãozinho de Batata Doce

Assim sendo, alguns dos principais benefícios da batata doce para a saúde incluem:

  • Facilita o aumento de massa muscular porque fornece a energia necessária para o treino;
  • Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
  • Emagrece pois diminuir o apetite;
  • Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de Vitamina A;
  • Melhora o funcionamento do intestino, porque é bastante rica em fibras.

Quando consumida em pequenas quantidades, também pode ser usada em dietas de emagrecimento pois ajuda a diminuir rapidamente a fome. Então, confira agora essa deliciosa Receita do Pãozinho de Batata Doce.
INGREDIENTES:

  • 4 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) rasa de sal
  • 2 colheres (sopa) de açúcar
  • 2 xícaras (chá) de batata-doce cozida e espremida
  • 1/2 xícara (chá) de óleo
  • 300g de fermento biológico fresco
  • 1/2 xícara (chá) de leite morno
  • Óleo para untar
  • 1 ovo para pincelar

MODO DE PREPARO:

  • Peneire a farinha de trigo com o sal em uma vasilha.
  • Bata no liquidificador o açúcar, o purê de batata, o óleo, o fermento e o leite até ficar homogêneo.
  • Despeje sobre a farinha e misture com uma colher de pau.
  • Transfira para uma superfície lisa e sove por 10 minutos.
  • Forme uma bola e coloque na tigela.
  • Cubra e deixe descansar por 1 hora.
  • Faça bolinhas e coloque em uma assadeira levemente untada com óleo.
  • Pincele com o ovo ligeiramente batido e leve para assar em forno médio por 25 minutos ou até dourar.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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