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Dicas de Saúde Receitas Saudáveis

Pãozinho de Batata Doce (RECEITA COMPLETA)

O Pãozinho de Batata Doce é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, a batata-doce tem uma excelente capacidade para fornecer energia devido aos seus carboidratos saudáveis que não elevem em excesso o nível de açúcar no sangue, sendo uma excelente opção para quem malha frequentemente. Abaixo, Confira os Benefícios da Batata Doce Para saúde.

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Assim sendo, alguns dos principais benefícios da batata doce para a saúde incluem:

  • Facilita o aumento de massa muscular porque fornece a energia necessária para o treino;
  • Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
  • Emagrece pois diminuir o apetite;
  • Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de Vitamina A;
  • Melhora o funcionamento do intestino, porque é bastante rica em fibras.

Quando consumida em pequenas quantidades, também pode ser usada em dietas de emagrecimento pois ajuda a diminuir rapidamente a fome. Então, confira agora essa deliciosa Receita do Pãozinho de Batata Doce.
INGREDIENTES:

  • 4 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) rasa de sal
  • 2 colheres (sopa) de açúcar
  • 2 xícaras (chá) de batata-doce cozida e espremida
  • 1/2 xícara (chá) de óleo
  • 300g de fermento biológico fresco
  • 1/2 xícara (chá) de leite morno
  • Óleo para untar
  • 1 ovo para pincelar

MODO DE PREPARO:

  • Peneire a farinha de trigo com o sal em uma vasilha.
  • Bata no liquidificador o açúcar, o purê de batata, o óleo, o fermento e o leite até ficar homogêneo.
  • Despeje sobre a farinha e misture com uma colher de pau.
  • Transfira para uma superfície lisa e sove por 10 minutos.
  • Forme uma bola e coloque na tigela.
  • Cubra e deixe descansar por 1 hora.
  • Faça bolinhas e coloque em uma assadeira levemente untada com óleo.
  • Pincele com o ovo ligeiramente batido e leve para assar em forno médio por 25 minutos ou até dourar.

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