Os 9 Benefícios do Ômega 3 Para Saúde são diversos pois, O omega 3, possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. alem disso, O ômega-3 é um tipo de gordura poli-insaturada, muito benéfica ao organismo. É essencial, ou seja, o corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados.
As gorduras são importantes fontes de energia, conferem sabor aos alimentos e são primordiais para a absorção, no intestino, das vitaminas lipossolúveis (vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K), e não devem ser excluídas da dieta. Então confira, Os 9 Benefícios do Ômega 3 Para Saúde.
Benefícios do Ômega Para Pressão Alta: Desde que o ômega 3 foi considerado uma gordura insaturada, é conhecido por ter numerosas propriedades para ajudar a tratar doenças cardiovasculares. Diminuir a ingestão de gorduras saturadas e aumentar o consumo de gorduras insaturadas ajuda a combater doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, problemas de colesterol e pressão arterial, aterosclerose, etc.
Benefícios do Ômega Controla Diabetes: Os nível de triglicérides alto e o baixo nível de colesterol HDL no corpo são duas das principais preocupações para as pessoas que sofrem de diabetes. O ômega 3 ajuda a diminuir o nível de triglicerídeos e eleva o nível de HDL em tais casos, que contribui para combater a diabetes de forma eficaz.
Benefícios do Ômega Na Prevenção do câncer: O ômega 3 tem mostrado propriedades de combate ao cancro e é benéfico no tratamento e prevenção do câncer de mama, do cólon e da próstata.
Benefícios do Ômega Para dores musculares e inflamações: As propriedades anti-inflamatórias presente neste ácido gordo ajuda o corpo se proteger contra inflamações, reduzir inchaços no corpo e aliviar a dor muscular. Elas melhoram a saúde óssea, aumentando os níveis de cálcio no corpo e, assim, ajudando a tratar artrite reumatoide, lúpus e osteoporose. EPA e DHA presente nesta gordura essencial também ajudar a tratar asma e doenças inflamatórias intestinais.
Benefícios do Ômega Para o Cérebro: O DHA presente nestas gorduras poli saturadas ajuda a isolar as células cerebrais e promover uma melhor neurotransmissão, auxiliando assim no tratamento da depressão, perturbação bipolar, doença de Alzheimer, demência, esquizofrenia, etc. Portanto, por conseguinte, assegura uma boa saúde mental.
Benefícios do Ômega Para Sistema Imunológico e Prevenção do desequilíbrios hormonais: Essas gorduras fornecem EPA e DHA ao corpo, que são essenciais para combater o transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH) em crianças e, assim, garantir a sua devida atenção e crescimento comportamental. Ela ajuda a reduzir a dor sentida durante a menstruação e melhora a saúde menstrual em geral. Este nutrientes vitais ajuda na luta contra a doença enquanto fortalece o sistema de imunidade do corpo.
Benefícios do Ômega Melhora a visão: Esta gordura ajuda a evitar o problema da degeneração macular, que é uma patologia do olho relacionada com a idade e que pode ainda levar à cegueira, e, assim, garantir uma acuidade visual apropriado, mesmo durante a velhice.
Benefícios do Ômega Ajuda a Manter uma Pele Saudável: O ômega 3 com o seu vital ERP e teor de DHA é útil no tratamento e prevenção de doenças de pele como psoríase, acne e alergias. Possui propriedades de proteção solar naturais que ajudam a proteger a pele dos raios UV prejudiciais do sol e, assim, ajudar na prevenção e tratamento da dermatite e sensibilidade ao sol. Esses ácidos graxos ajudam a revitalizar e rejuvenescer a pele e diminuir a síntese de melanina para melhorar e manter o tom de pele adequada. Além de proporcionar uma pele lisa, radiante, suave e sem falhas.
Benefícios do Ômega Para Cabelo forte e bonito: O ômega 3 é conhecido por sua capacidade de combater problemas de cabelos secos e quebradiços, coceira no couro cabeludo, escamosidade, caspa, queda de cabelo e circulação sanguínea inadequada no couro cabeludo. DHA e EPA fornece alimento para os folículos pilosos fazer o seu cabelo ficar forte e saudável.
