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Os 8 Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados (fique atento!)

Como a deficiência de Vitamina B12 é um tipo de anemia, a pele amarela pálida é uma bandeira vermelha entre os sinais da deficiência.

sinais de deficiencia de vitamina b12

A Vitamina B12 é importante. Ela é responsável por grandes tarefas como produzir DNA e glóbulos vermelhos.

Os 8 Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados (fique atento!)
Os 8 Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados (fique atento!)

Você pode se surpreender ao saber que esta vitamina tão importante não é feita naturalmente no corpo.

Confiamos nos alimentos para nos fornecer Vitamina B12 suficiente para manter-nos saudáveis.

Caso sofra de doença de Crohn, doença celíaca ou qualquer transtorno imunológico, como a doença de Grave ou lúpus, seu médico deve ter falado sobre os perigos de uma Deficiência de Vitamina B12.

Mas as pessoas com esses problemas não são as únicas que precisam se preocupar. Veganos e vegetarianos, bem como pessoas com mais de 50 anos, correm riscos especiais.

O que é vitamina B12?

A vitamina B12 (ou cobalamina) é parte das chamadas vitaminas essenciais, que é o nosso corpo incapaz de produzir; é uma molécula solúvel em água que é comumente encontrada em muitos alimentos de origem animal, como

  1. peixes,
  2. mariscos,
  3. carne,
  4. produtos lácteos.

É um nutriente de fundamental importância para o funcionamento dos nervos e células sanguíneas, também envolvido no manejo do DNA (material genético presente nas células).

Para que serve?

Ao olhar para os sintomas da deficiência de vitamina B, é fácil entender para que serve.

Quando não tomamos tempo suficiente, podemos notar alguns sinais desagradáveis: pele seca, acne, fraqueza do cabelo, mas também falta de apetite, insônia e constipação.

Os sintomas mais comuns são perda de apetite, fadiga, irritabilidade , em particular a deficiência de vitamina B6 pode nos fazer sentir uma sensação de dormência nos membros, distúrbios visuais e dificuldade de concentração.

O que mais precisam, então, é esta B6, que protege o sistema nervoso central, também vitamina B12 tem um papel: Quando faltando, podem aparecer anemia perniciosa que cria problemas digestivos e síndromes neurológicas.

Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados

Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados
Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados

Pele Amarela Pálido: 

Como a deficiência de Vitamina B12 é um tipo de anemia, a pele amarela pálida é uma bandeira vermelha entre os Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados.

Entorpecimento e Formigamento: 

A Deficiência de Vitamina B12 tem um efeito relacionados aos nervos. O entorpecimento e formigamento, bem como tremores e problemas de equilíbrio, apontam para os Sinais de Deficiência de Vitamina B12.

Mudanças de Humor: 

Os mesmos efeitos neurológicos que causam formigamento e dormência também influenciam o humor.

Ansiedade, depressão e altos e baixos extremos podem ser Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados suficiente para sintetizar os compostos químicos importantes que regulam o humor, como serotonina e dopamina.

Perda de Papilas: 

A Vitamina B12 pode causar a perda de papilas na língua. Os sensores de sabor estão localizados nas papilas, então, caso perca o gosto por comida e está perdendo peso, porque não consegue comer de forma correta, fale com seu médico sobre a quantidade de Vitamina B12 no sangue, pois este é um dos Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados.

Problemas Oculares: 

Um dos maiores Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados é que pode danificar o nervo óptico.

Isso pode causar visão embaçada ou dupla, sensibilidade à luz e, em alguns casos, perda de visão.

Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados
Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados

Pés Ardentes: 

Os danos dos nervos pelos Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados podem se manifestar sob a forma de uma sensação de queimação nos pés.

Assim como a dormência e formigamento, a sensação geralmente começa nos dedos das mãos ou dos pés e, se não for tratada, pode espalhar os braços e as pernas.

Dificuldade em Andar: 

Caso tropece ou perca o equilíbrio ao caminhar, uma deficiência de Vitamina B12 pode estar causando danos neurológicos, pois este é um dos principais Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados.

Perda de Memória: 

Dificuldade em pensar e perda de memória são mais dois Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados.

Caso tenha mais de 50 anos, vegetariano ou vegano, ou passou por uma cirurgia de perda de peso, fale com o seu médico sobre os níveis de Vitamina B12.

O Tratamento Para a Deficiência de Vitamina B12

O Tratamento Para a Deficiência de Vitamina B12
O Tratamento Para a Deficiência de Vitamina B12

O tratamento da deficiência de vitamina B12 depende da causa, Além disso, A maioria das pessoas pode prevenir a deficiência de vitamina B12 consumindo alimentos ricos em Vitamina B12, como carne, aves, frutos do mar, produtos lácteos e ovos.

Se você não pode comer ou por opção de não querer comer produtos de origem animal, ou, você tem uma condição médica que limita o seu corpo em absorve nutrientes , os especialistas recomendam tomar um suplemento multivitamínico de vitamina B12.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.