Os 8 Passos Para Emagrecer Rápido com a Dieta Detox
Os Passos Para Emagrecer Rápido com a Dieta Detox são muito eficazes. Além disso, para eliminar os quilinhos extras e ter o corpo dos seus sonhos, nada melhor do que recorrer a dietas que ajudam a chegar ao peso desejado sem comprometer a saúde! Para começar, que tal incluir em sua rotina a prática de exercícios físicos e um cardápio mais saudável, com frutas, verduras e muito líquido? Além disso, um grande aliado do emagrecimento é o suco detox. Com combinações potentes, dá para afinar a cintura de uma vez por todas. E o melhor: sem passar fome!
1# Beba mais água! Você deve ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia. Mas não se esqueça de incluir também os sucos naturais de frutas e chás.
2# Dê um chega pra lá nos refrigerantes. Corte o consumo dessa bebida, até mesmo os na versão diet, light e zero.
3# Diminua o consumo de café. Algumas propriedades da bebida provocam insônia e agitação, que faz o organismo acumular mais toxinas e prejudicar a dieta.
4# Evite o consumo de carnes vermelhas. Experimente ficar pelo menos 5 dias sem comer esse tipo de proteína. Você vai perceber como seu organismo vai funcionar melhor após passar um período sem ingerir o alimento.
5# Não fique mais tempo sem se alimentar. O indicado é comer algo a cada 3 horas.
6# Tome um copo de água morna com suco de Limão e raspas de gengibre ainda em jejum. Esses ingredientes têm a propriedade de aumentar a produção de enzimas que facilitam o trabalho do fígado na eliminação de toxinas.
7# Não consuma alimentos embutidos, como presunto, peito de peru e blanquet, mesmo a versão light, pois eles contêm sódio e conservantes.
8# Na hora de adoçar, opte pelos ingredientes naturais, como mel ou açúcar de coco, que alcalinizam o organismo e ajudam na dieta. Em sucos e leites vegetais, você pode usar frutas secas para adoçar, como blueberry, cranberry, damasco, tâmara, ameixa e uva-passa