Os 8 Benefícios do Caranguejo Para Saúde

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Caranguejo Para Saúde são variados, pois, o Caranguejo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Caranguejo possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo.

Benefícios do Caranguejo
Benefícios do Caranguejo

O Caranguejo é mais popular e normalmente capturado no mar, e enquanto existem milhares de diferentes espécies de caranguejos em todo o mundo, há apenas um punhado de espécies que são amplamente buscadas como fonte de alimento, os caranguejos são criados em incubadoras de para cultivo mais controlado. Cientificamente falando, os caranguejos são crustáceos de um intra-trânsito chamado Brachyura, e possuem um exoesqueleto duro e duas garras.O Caranguejo contém 20g de proteína, 357,2mg de cálcio, 0,1mg de Mangânes, Ferro 2,9mg, Zinco 5,7mg, Niacina 4,2mg, riboflavina 0,3 com 23% do benefício diario que precisamos. Então, Confira Os 8 Benefícios do Caranguejo Para Saúde

Benefícios do Caranguejo Por Ser Rico em Proteína: O Caranguejo é uma das melhores fontes dietéticas possíveis de proteína disponível. Contém quase tanta proteínas quanto a carne, sem ter os mesmos níveis de gordura saturada, que está ligada a um risco aumentado de doença cardíaca.

Benefícios do Ômega-3 Encontrado no Caranguejo: 100g de Caranguejo fornece um terço da ingestão semanal recomendada de Omega-3. Além disso, o Ômega-3 Encontrado no Caranguejo ajuda a diminuir o risco de hipertensão, ajuda no combate a anemia, ajuda no bom funcionamento do sistema Imunológico e reduz a pressão arterial.

Benefícios do Caranguejo Para o Desenvolvimento do Cérebro: Ômega-3 encontrado no Caranguejo também ajuda no desenvolvimento do cérebro de modo eficaz. Além disso, o caranguejo possui outras propriedades que ajudam a memória e na concentração.

Benefícios do Selênio Encontrado no Caranguejo: Todos os mariscos são uma boa fonte de selênio, mas a carne de Caranguejo é particularmente muito mais rica. Além disso, o selênio desempenha um papel fundamental no sistema de defesa antioxidante do ser humano, evitando danos às células e tecidos.

Benefícios do Riboflavina Encontrado no Caranguejo: A riboflava (vitamina B2) presente no caranguejo é importante na produção de esteróides e glóbulos vermelhos,também na promoção do crescimento e na manutenção da pele, dos olhos e do sistema nervoso.

Caranguejo

Benefícios do Caranguejo Para Saúde Dos Ossos: O fósforo é o mineral mais encontrado no corpo humano e é um elemento crucial nos dentes e nos ossos. Felizmente, quase toda a carne de Caranguejo é rica em fósforo, tornando-se um alimento importante para as pessoas que desejam ter ossos fortes e saudáveis.

Benefícios do Fósforo Encontrado no Caranguejo: O fósforo presente no Caranguejo está envolvido na maioria das ações metabólicas no corpo, incluindo o funcionamento renal, o crescimento celular e a contração do músculo cardíaco. Também está envolvido na conversão de alimentos em energia.

Outros Benefícios do Caranguejo: 100g de carne de Caranguejo fornece 112% do valor de recomendação diária para homens e 140% diariamente recomendam valor para mulheres. A carne de Caranguejo contém 3 vezes mais benefícios que o bacalhau e 12 vezes mais que a carne bovina.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Kaio Rodrigues

Sou Biomédico formado pela Universidade Federal do Estado do Rio Grande do Sul (UFRGS). Tendo formação técnico-científica, com conhecimento do organismo humano tanto nos seus aspectos estruturais (células, tecidos e órgãos), quanto funcionais.

O campo de atuação do biomédico engloba toda a interface entre a biologia e a medicina clínica propriamente dita. Está apto a auxiliar no diagnóstico e avaliar clínico-laboratorialmente as doenças, os agentes etiológicos e os vetores e também exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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