Os 7 Remédios Caseiros Para Tratar Dor no Joelho
Os Remédios Caseiros Para Tratar Dor no Joelho de forma simples e natural. Além disso, você pode esquecer a Dor no Joelho com estes tratamentos à base de remédios caseiros, que realmente são eficazes para restaurar a vitalidade da articulação do joelho.
- Problemas no joelho que requerem atenção médica
- Se você não pode suportar o peso sobre o joelho.
- O joelho é deformado ou anormal.
- Grave Dor no Joelho, até mesmo em repouso.
- Inchaço perceptível ou vermelhidão ao redor do joelho
- Dor no Joelho contínuo após três dias de descanso.
Cada um dos ossos que formam o joelho é preso por tendões e ligamentos. Por sua vez, os joelhos têm dois colchões referidos como meniscos, que protegem ou reduzem o atrito ao movimento da articulação.
Algumas das Razões que Podem Ferir os Joelhos São:
- Artrite
- Artrose
- Excesso de peso
- Choque ou trauma
- Estilo de vida sedentário
- Usar saltos
- Excesso de elevação
- Velhice
- Acidentes
Causas da Dor no Joelho: Os joelhos são uma das articulações mais complexas do corpo e mais propenso a lesões. Por quê? O culpado pode ser o design do joelho. Ao contrário da articulação do quadril, que é profundamente almofadado, a articulação do joelho é mais exposta, tornando-o mais vulnerável.
Enquanto os problemas no joelho podem resultar em lesões, como quedas, acidentes automobilísticos e lesões esportivas, ou doenças como a artrite, a grande maioria dos problemas de joelho são causadas pelo esforço dessa parte do corpo durante a caminhada, escalada, ou outros exercícios repetitivos e de alto impacto. O mau condicionamento dos músculos das pernas também enfatiza joelhos.
Remédios Caseiros Para Tratar Dor no Joelho: Se a Dor no Joelho for o resultado do uso excessivo, ou quaisquer problemas relacionados às articulações, você pode usar as dicas e remédios caseiros para melhorar e manter a saúde dos seus joelhos.
Evite o Excesso de Peso: O excesso de peso afeta todas as articulações do corpo, e leva àqueles quilos que é especialmente difícil para os joelhos, já que a cada passo, é exercida uma força sobre os joelhos.
Controle Seus Pés: Uma causa comum de problemas no joelho é pronação, ou o movimento do pé para dentro. Uma certa quantidade de pronação é normal, mas em excesso pode causar problemas nos joelhos, e caso o joelho não esteja alinhado pode levar a Dor no Joelho .
Comprar os Sapatos Certos: Para evitar Dor no Joelho, é aconselhável ter o calcanhar mais baixo possível. O corpo pode tolerar um grânulo de aproximadamente uma polegada; saltos altos jogam o corpo para a frente e estressa os joelhos.
Para esportes, compre sapatos projetados para a atividade – sapatos para caminhar, e assim por diante. Usar tênis para caminhadas podem causar dores nas canelas e, em alguns casos, Dor no Joelho.
Sais de Epsom: O sal de Epsom contém sulfato de magnésio, que é uma substância excelente para aliviar a Dor no Joelho. O sulfato de magnésio é um mineral natural que tem sido usada para o alívio da dor durante anos, devido aos seus elevados níveis de magnésio.
Açafrão e Chá Gengibre Para Tratar Dor no Joelho: A cúrcuma e gengibre são dois anti-inflamatórios naturais, que ajudarão a aliviar a Dor no Joelho. Esses dois compostos também vão ajudar a tratar a artrite reumatoide. A cúrcuma, em particular, tem recebido muita atenção ultimamente. Seu ingrediente ativo é chamado de curcumina, que é um poderoso antioxidante. Ele também reduz os níveis de duas enzimas responsáveis pela causa da inflamação.
Consumir Mais Magnésio: O magnésio é algo que nosso corpo necessita, mas não pode fabricá-lo. O magnésio é utilizado em mais de 300 diferentes respostas biomecânicas em nosso corpo. Relaxa os músculos e terminações nervosas e ajuda a aliviar a Dor no Joelho. Não só ajuda a relaxar os músculos e aliviar a dor (isto é verdade para a dor da artrite também), que ajuda a mineralizar os ossos.
O American Journal of Clinical Nutrition conduziu um dos muitos estudos sobre magnésio e constatou que as pessoas que tinham uma dieta rica em magnésio tinham uma densidade óssea maior, e um osso mais forte.
Misture Hortelã com Óleo de Eucalipto Para Tratar Dor no Joelho: A menta e eucalipto não mudam a própria artrite, mas têm substâncias analgésicas que ajudam a aliviar a Dor no Joelho. Ela produz a sensação de resfriamento que pode substituir temporariamente o seu desconforto, e criar uma sensação de relaxamento que pode aliviar a dor da artrite.