Os 7 Alimentos que Ajudam a Prevenir a Azia
Os Alimentos que Ajudam a Prevenir a Azia. Além disso, Os Alimentos que você deve evitar são na maioria alimentos com glúten, doces, frituras, molhos e condimentos podem ocasionar sintomas de azia, assim como bebidas alcoólicas, leite e refrigerantes. Por isso, entre as dicas para ajudar a evitar o desconforto, está uma alimentação correta e em quantidades adequadas, com intervalo de três horas entre as refeições.
A Azia (ou pirose) é uma sensação de queimação que sentimos abaixo ou atrás do peito, na região onde fica o estômago ou acima dela, acompanhada ou não de outros sintomas. Pode-se dizer, então, que ela vai da “boca do estômago” até a garganta. Normalmente, a azia é mais frequente em homens que em mulheres.
Nem todas as pessoas apresentam todos estes sintomas ao mesmo tempo. Na gravidez, a ocorrência de azia é comum porque o crescimento do bebê empurra o estômago para cima, facilitando o refluxo do conteúdo gástrico para o esôfago. Vejam Também Como ELIMINAR de vez a Azia, Refluxo e o Gastrite Para Sempre Usando um Método Seguro, Simples e 100% Natural…
Causas da Azia: As causas da azia são tantas e tão variadas que praticamente todas as pessoas têm azia de vez em quando. Embora nem sempre as causas da azia sejam esclarecidas, o comer rapidamente, usar roupas apertadas e comer alimentos muito temperados, ácidos ou gordurosos contribuem para o seu aparecimento. Mas a causa mais frequente de uma azia repetitiva é a doença do refluxo gástrico.
A azia é, pois, entre outras coisas, sinal de mau funcionamento do esfíncter localizado entre o esôfago e o estômago. Outra causa comum de azia é a hérnia de hiato, que acontece quando parte do estômago se projeta para dentro da cavidade torácica. Também a gravidez e o uso de certos medicamentos podem provocar ou intensificar a azia. O consumo de certos alimentos também pode favorecer os sintomas. Confira alguns alimentos e bebidas capazes de provocar azia:
- Álcool.
- Pimentas.
- Chocolate.
- Café.
- Alimentos gordurosos.
- Frituras.
- Ketchup.
- Mostarda.
- Cebolas.
- Suco de Laranja.
- Refrigerantes.
- Molho de Tomate.
- Vinagre.
Em condições normais, quando o alimento ou a bebida entram no estômago, o esfíncter que separa o estômago do esôfago se fecha. Se, no entanto, ele não fizer isso eficientemente, o conteúdo do estômago pode refluir para o esôfago e irritar este órgão, provocando azia. Então, confira agora Os 7 Alimentos que Ajudam a Prevenir a Azia.
1. Veja Como Prevenir a Azia Com Iogurte: Opte por aqueles com probióticos, as bactérias do bem, que podem deixar você mais resistente à H. pylori, segundo estudo mexicano. Que também coordenou um estudo com uma bebida parecida com o iogurte, diz que os voluntários sentiram alívio nas dores de estômago e da Azia total ao adotarem a bebida.
2. Veja Como Prevenir a Azia Com Pão integral: Alimentos integrais controlam os níveis de ácido clorídrico, substância liberada pelo estômago que provoca a queimação da Azia.
3. Veja Como Prevenir a Azia Com Maçã: A maçã É aliada no controle de náuseas, devido ao seu teor de água, ao sabor neutro e à presença de fibras. As fibras exigem que você mastigue bem, o que evita que o estômago tenha que trabalhar mais para digerir.
4. Veja Como Prevenir a Azia Com Hortelã: Aposte em uma xícara de chá de hortelã uma hora antes ou depois das refeições para ajudar a acalmar seu estômago da Azia. Quem tem refluxo não deve consumir.
5. Veja Como Prevenir a Azia Com Banana verde: Os frutos ainda verdes são ricos em flavonoides, que atuam na proteção da mucosa do estômago. Dá para fazer em casa a biomassa, um creme que pode ser usado em sucos e sopas.
6. Veja Como Prevenir a Azia Com Sardinha: Mais barata que o salmão a sardinha, é boa fonte de ômega 3. A substância tem ação anti-inflamatória, o que ajuda na recuperação da mucosa do estômago. Aqui Também você pode ver Como ELIMINAR de vez a Azia, Refluxo e o Gastrite Para Sempre Usando um Método Seguro, Simples e 100% Natural…
